Что нельзя пропустить, путешествуя на дальние расстояния во время Тет

Выберите положение сиденья в автомобиле

Тем, кого укачивает, выбор места может существенно помочь справиться с тошнотой. Планируйте поездку заранее: купив билеты заранее, вы сможете легче выбрать место и получите больше удовольствия от поездки.

Если вы едете на автобусе, выбирайте места в первом ряду. Если вы едете на машине, выбирайте места рядом с водителем или посередине заднего сиденья. Выбирайте места в правом ряду (не за водителем). Направление движения встречного транспорта будет по левой стороне, поэтому пассажиры, сидящие справа, будут меньше подвержены риску травм.

В спальных автобусах старайтесь избегать положения «на колёсах». Вращение может привести к усталости во время всей поездки.

Не фокусируйте взгляд на одной точке, ни в коем случае не читайте газеты и не играйте с телефоном, смотрите прямо (мозг распознаёт равновесие по сигналу, передаваемому глазами), и, по возможности, приоткройте окно автомобиля. Старайтесь как можно больше общаться с другими людьми.

Хорошая подготовка организма к поездке также помогает снизить риск укачивания, и вам не стоит слишком беспокоиться об этом. Выпейте стакан воды перед отправлением, не ешьте слишком много и не переедайте (лучше всего перекусить лёгкой пищей за 30 минут-час до посадки в автобус), особенно не употребляйте жирную пищу и стимуляторы (алкоголь, пиво, кофе). Кроме того, следует принять лекарство от укачивания (за 20 минут до отправления).

Кроме того, возьмите с собой одеяло, подголовник, прикройте нос и рот, чтобы не вдыхать запах кондиционера, садитесь подальше от руля, а также держитесь подальше от водителей, которые склонны поворачивать руль по малейшему поводу, особенно если вы немного поспите — поездка будет намного короче.

Безопасность детей в автомобиле

В семейных автомобилях самым безопасным местом для детей является место за рулём или посередине. Ни в коем случае не позволяйте детям сидеть рядом с водительским сиденьем, посередине подлокотника, стоять и играть в машине или даже сидеть на коленях водителя рядом с рулевым колесом. Это опасные положения. При резком торможении, разгоне или резком повороте автомобиля ребёнок может потерять равновесие и упасть или получить серьёзный удар.

Детям до двух лет следует использовать специальное кресло. На рынке представлен широкий выбор моделей и цен, в зависимости от роста и веса. Дети от 9 лет и старше должны пристегиваться ремнём безопасности, как и взрослые.

При поездке на автобусе самая опасная зона — это дверь. Детям необходимы места приоритетного размещения, поскольку им трудно сохранять равновесие и они не выдерживают резких толчков и торможений.

Лучше всего посадить ребёнка с правой стороны автомобиля (не с водительского места). Ограничьте детям возможность есть и пить в машине, чтобы избежать удушья. В дальних поездках не всегда есть возможность остановиться, чтобы сходить в туалет. Маленьким детям следует надеть подгузники, а мальчикам постарше — приготовьте бутылочки с водой.

Что нельзя есть и пить во время вождения

Во время длительных поездок ни в коем случае не стоит пить слишком много воды, так как стимуляция мочевого пузыря при длительном сидении может вызвать проблемы. В частности, не пейте газированные напитки, стимуляторы, даже молоко или молочный чай перед поездкой. Газированные напитки, такие как газированные напитки или пиво, могут вызывать вздутие живота, несварение желудка и тошноту, а чай и молоко — боли в желудке.

По опыту многих людей, употребление свежей лимонной или мандариновой цедры может облегчить тошноту и рвоту во время путешествия. Однако употребление в пищу или питьё цитрусовых, таких как апельсины, грейпфруты и лимоны, приводит к образованию кислотных остатков, которые вызывают тошноту и вредны для желудка.

Имбирь также является довольно эффективным народным средством. Помимо согревающего эффекта, перед поездкой вам будет легче чувствовать себя, если вы съедите немного свежего имбиря или имбирного варенья, или выпьете имбирного чая.

Хлеб или крекеры помогают уменьшить выделение слюны и желудочного сока. Ограничение секреции сока уменьшит тошноту и дискомфорт во время поездки. Не стоит выбирать крекеры со специфическими вкусами, такими как острые, луковые, чесночные... поскольку они могут усугубить симптомы укачивания.

Когда вы едите хлеб, ваша поджелудочная железа выделяет трипсин. Этот фермент расщепляет аминокислоты, содержащиеся в хлебе, и оказывает успокаивающее действие на нервы. Можно понюхать кусочек хлеба, чтобы уменьшить запах выхлопных газов.

В частности, сырой батат очень эффективен для профилактики укачивания, он помогает предотвратить спазмы и нейтрализует желудочную кислоту, тем самым оказывая противотошнотное действие. Можно использовать свежий очищенный батат, разжевывая и проглатывая мякоть.

Более простой способ — держать в руках мятную палочку, жевать жвачку и пить воду небольшими глотками во время поездки.