Полезные советы, как помочь детям сократить злоупотребление экранами

В наши дни многие родители используют электронные устройства как «многоцелевое» решение для ухода за детьми: от удержания их в покое, когда им нужно закончить уроки, до использования обучающих видеороликов в качестве учебного пособия. Во многих современных семьях экраны постепенно становятся «невольной нянькой».

Однако злоупотребление экранами, даже с благими намерениями, таит в себе множество потенциальных рисков. Чрезмерное использование устройств может негативно повлиять на общее развитие ребёнка, включая коммуникативные навыки, развитие моторики, зрения, режим сна и даже способность к саморегуляции эмоций.

Вместо взаимодействия с реальным миром дети легко вовлекаются в пассивную виртуальную среду, тем самым формируя зависимость от устройств для развлечения, вместо того чтобы учиться играть самостоятельно или взаимодействовать социально.

Чтобы поддержать родителей в их стремлении помочь детям сбалансировать время, проведенное за экраном, мы предлагаем несколько альтернативных занятий, которые будут одновременно интересными и познавательными.

Эти занятия не только являются полезным развлечением для детей, но и способствуют развитию важных навыков, таких как творческое мышление, мелкая моторика, коммуникативные навыки и самостоятельность.

Во время еды

Вместо того чтобы давать детям электронные устройства, чтобы занять их, родители могут попробовать более простой, но более эффективный способ: подготовить пакет с игрушками.

По словам г-жи Ровены Марк Рамос (37 лет), руководителя учебной программы в Центре семейного образования «Бабилу» в Сингапуре, в этой небольшой сумке могут находиться такие предметы, как магниты, раскраски или мини-игрушки.

Эти занятия не только развлекают детей, но и стимулируют их творческие способности: от создания фигур с помощью магнитов и раскрашивания цветными карандашами до погружения в воображаемые миры с помощью крошечных динозавров.

Г-жа Амелия Джайшри, преподаватель Национального института раннего развития детей в Сингапуре, также предлагает простую, но увлекательную игру: «Что бы вы предпочли?», задавая забавные вопросы, например: «Что бы вы предпочли: большую клубнику или маленький арбуз?». Это не только создаёт весёлую атмосферу, но и помогает детям практиковать языковые и коммуникативные навыки.

И вместо того, чтобы позволять детям смотреть мультфильмы во время еды, г-жа Джайшри рекомендует родителям разговаривать с детьми во время еды. Спрашивайте их о сегодняшней еде, о том, что они думают о вкусе, или просто рассказывайте друг другу небольшие истории о том, как прошёл день.

Или попросите ребёнка выложить еду в форме смайлика или небольшой сценки на тарелке, чтобы вызвать интерес. Родители также могут поиграть в игры, например, завязать ребёнку глаза и попросить его угадать еду по вкусу или запаху — это увлекательный способ развить чувства.

Когда родители заняты домашними делами

Вместо того чтобы использовать экраны, чтобы «занять» детей, пока вы заняты домашними делами, попробуйте превратить повседневные задачи в возможности для их участия и обучения.

Ровена Марк Рамос считает, что, позволяя ребёнку участвовать в некоторых домашних обязанностях, вы не только займёте его, но и поспособствуете развитию самостоятельности. Можно ходить с ним по магазинам, загружать бельё в стиральную машину, складывать его или дать ему небольшой веник, чтобы он подметал пол, пока вы пылесосите.

На кухне дети также могут помогать, выполняя простые задания, например, смешивая ингредиенты, перекладывая еду или посыпая солью — небольшие шаги, которые позволят им почувствовать себя настоящими «помощниками шеф-повара».

По словам Амелии Джайшри, уборку можно превратить в игру. Задайте ребёнку несколько вопросов, например: «Можешь ли ты убрать все свои игрушки за 2 минуты?» Это не только увлекательно, но и способствует естественному развитию организаторских навыков.

Во время путешествия

Вместо того чтобы позволять детям сидеть у экрана во время длительных поездок или когда вы слишком долго ждете на работе, Амелия Джайшри предлагает несколько простых, но креативных занятий, которые помогут превратить «мертвое» время в интересные и полезные моменты.

Превратите все в игру:Посчитайте вместе с ребенком автобусы, велосипеды или деревья вдоль дороги и устройте небольшое соревнование: «Кто первым увидит 10 деревьев?»

Поиграйте в игру «Я думаю…»:Опишите предмет по цвету, форме или назначению и попросите ребёнка угадать, что это. Это отличный способ развить его наблюдательность и мышление.

Подготовьте игрушки для детей:Для малышей вы можете взять с собой мягкие игрушки, например, спиннеры, мягкие мячи или предметы с интересной поверхностью, чтобы стимулировать чувства и занять ребенка позитивным образом.

Предложите детям постарше интересную игру-угадайку:Для детей постарше поиграйте в игру «20 вопросов», чтобы попрактиковаться в навыках задавать вопросы, рассуждать и развивать языковые навыки.

Кроме того, Амелия Джайшри также предлагает более творческий и доступный подход к тому, как помочь детям заснуть ночью, вместо использования приложений со сказками на ночь.

Соответственно, родителям следует выключить устройство, включить фонарик и вместе с детьми создавать на стене теневые куклы, рассказывая им истории. Мягкий свет и свободная фантазия не только сделают историю более яркой, но и помогут детям расслабиться и естественным образом заснуть.

Тем временем эксперт по воспитанию детей и цифровой грамотности Кэрол Лой предлагает важное предупреждение: не используйте экраны в качестве поощрения за выполнение домашнего задания или хорошее поведение.

Использование игр или видео в качестве «награды» может непреднамеренно снижать внутреннюю мотивацию детей к обучению, заставляя их учиться просто ради игры, не осознавая истинной ценности учёбы. Дети могут даже небрежно выполнять домашнее задание, лишь бы поскорее получить «награду» в виде устройства, вместо того чтобы по-настоящему понять урок и попрактиковаться в мышлении.

Чтобы помочь родителям иметь более четкое представление о том, как контролировать время, проводимое маленькими детьми за экранами смартфонов, планшетов, телевизоров и т. д., Министерство здравоохранения Сингапура 21 января опубликовало обновленные рекомендации.

В настоящем руководстве особое внимание уделяется рекомендациям для детей младше 12 лет, в том числе:

- Не позволяйте детям пользоваться экранами во время еды и в течение 1 часа перед сном.

- Детям до 18 месяцев следует полностью отказаться от использования экранов, за исключением видеозвонков с близкими.

- Детям до 7 лет также не следует показывать экраны, работающие в фоновом режиме, то есть экран остается включенным, пока ребенок занимается другими делами.