Люди, которым не следует пить кофе

Многие люди имеют привычку пить кофе, особенно по утрам. Однако некоторым группам людей он не подходит. Ниже перечислены люди, которым не следует пить кофе.

Люди, которым не следует пить кофе

Люди с нарушениями сна

Чашка кофе (или больше) после бессонной ночи помогает бодрствовать. Однако, по данным Eat This, привычка к кофе может продлевать цикл бессонницы и усталости.

По данным Ассоциации сна, следует избегать употребления кофеина как минимум за 6 часов до сна.

Беспокоящийся человек

Кофеин — стимулятор, который может усугубить тревожность у некоторых людей. Если вы регулярно испытываете панические атаки, вам стоит отказаться от кофе или сократить его потребление.

Дети до 12 лет

Кофеин может сделать кого угодно нервным, но он также может вызывать побочные эффекты у детей.

У детей, употребляющих кофе, часто наблюдается учащенное сердцебиение, повышенная тревожность, трудности с концентрацией внимания и боли в желудке. Кофе довольно кислый, поэтому он может повредить зубную эмаль и вызвать кариес.

Диарея

Газета VnExpress цитирует доктора Ву Чыонга Кханя, заведующего отделением гастроэнтерологии, гепатобилиарной системы и поджелудочной железы больницы общего профиля Тамань в Ханое, который рассказал, что употребление кофе после еды способствует ускорению пищеварения. Пища, попадающая в прямую кишку, стимулирует перистальтику кишечника, тем самым вызывая сокращения прямой кишки и ануса, которые вызывают позывы к дефекации.

Людям, часто страдающим диареей, следует ограничить потребление кофе. Утреннее употребление кофе повышает активность кишечника, что усугубляет диарею.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Кофеин, основной ингредиент кофе, вызывающий изжогу, может усугубить ГЭРБ. Для уменьшения раздражения люди с ГЭРБ могут сократить ежедневное потребление кофе или пить холодный кофе, содержащий меньше кофеина и обладающий меньшей кислотностью.

Люди с глаукомой

Глаукома, широко известная как катаракта или глаукома, — это заболевание, которое повреждает зрительный нерв, снижая зрение и может привести к необратимой слепоте.

Г-жа Фанелс сказала, что у людей с глаукомой употребление кофе повышает внутриглазное давление, что влияет на зрение.

Беременные и кормящие женщины

По данным Eathis.com, беременным женщинам следует ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов (примерно столько же содержится в 2 чашках кофе) в день, чтобы снизить риск выкидыша, преждевременных родов и низкой массы тела при рождении.

Однако обзор 2020 года, опубликованный в British Medical Journal, пришел к выводу, что безопасного уровня потребления кофеина во время беременности не существует.

Кроме того, кормящим женщинам следует ограничить потребление кофе, поскольку кофеин является стимулятором и мочегонным средством, что может вызвать обезвоживание у матери.

Выше перечислены люди, которым не следует пить кофе. Если вы входите в эту группу, воздержитесь от кофе.