Зима — время года, когда наш организм особенно подвержен простудам. Поэтому добавление в рацион следующих продуктов поможет эффективно бороться с простудой.
 |
Чеснок:Чеснок не только убивает вирусы, но и помогает предотвратить проникновение других микроорганизмов. Содержащееся в чесноке вещество аллицин эффективно помогает при лечении простуды. Кроме того, он содержит антибактериальные и противовоспалительные вещества, поэтому очень полезен при лечении тяжёлых простуд. |
 |
| Куркума:Куркума используется не только как специя, но и как суперпродукт, помогающий при простуде. Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам она способна выводить из организма вредные токсины. |
 |
| Кожура цитрусовых:Натуральное соединение, содержащееся в кожуре цитрусовых, обладает способностью лечить простуду и бронхит. Лимонен, содержащийся в кожуре апельсина и мандарина, помогает бороться с раковыми клетками, а также способствует снижению веса. |
 |
| Куриный суп:При приготовлении курица вырабатывает аминокислоту цистеин, которая помогает при простуде и кашле. Этот куриный суп может укрепить иммунитет, тем самым защищая организм от простуды и гриппа. |
 |
| Сладкий картофель:Сладкий картофель также является одним из продуктов, которые стоит включить в рацион для профилактики простуды и кашля. Сладкий картофель не только богат энергией, но и содержит бета-каротин, который помогает быстро бороться с вирусами. |
По данным лейбористов
