Чего категорически следует избегать до и после купания

Купание не только помогает поддерживать чистоту и комфорт тела, но и выводить токсины из организма, улучшая здоровье. Но для правильного купания необходимо знать, чего категорически следует избегать до и после купания:

Чего следует избегать перед купанием

1. Интенсивные физические нагрузки вызывают обильное потоотделение.

Обычно после интенсивных упражнений или физической активности температура тела повышается, и выделяется больше пота. При обильном потоотделении поры также раскрываются шире. Поэтому, если вы принимаете душ в это время, вода или пар будут просачиваться через поры в кожу и в организм, делая вас более восприимчивым к простуде, вызывая кашель, лихорадку или риск развития пневмонии.

Температура тела повышается. Если сразу принять ванну, это вызовет резкое изменение температуры тела. У людей со слабым здоровьем организм не успевает адаптироваться к этому изменению, что может привести к головокружению, обмороку, ишемии головного мозга (из-за прилива крови к коже), вплоть до инсульта...

2. Переедание или чувство голода

После еды следует отдохнуть около часа перед купанием. Если вы купаетесь сразу после еды, ваш желудок будет сокращаться медленнее, пищеварительные соки не будут вырабатываться вовремя для переваривания пищи, а кровеносные сосуды также расширятся, что может затруднить кровообращение. В это время приток крови к пищеварительной системе недостаточен, что заставляет сердце работать интенсивнее, чтобы увеличить приток крови к этой части тела. Это одна из причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы голодны, не стоит принимать ванну. Когда вы голодны, уровень сахара в крови падает, и организм испытывает нехватку энергии. Поэтому, если вы сразу же примете ванну, это может привести к головокружению и обмороку.

3. Употребление алкоголя

После употребления алкоголя организм часто испытывает сильную усталость. Если сразу принять ванну, запасы сахара в организме быстро истощатся, а температура тела также резко понизится.

Если у вас слабое здоровье и вы часто принимаете ванну после употребления алкоголя, вам следует помнить о риске гипогликемии, которая может привести к головокружению и инсульту. Кроме того, алкоголь препятствует восстановлению запасов сахара в печени, вызывая головокружение.

Иллюстрация

Чего следует избегать после купания

1. Сидеть перед мощным вентилятором или кондиционером при низкой температуре.

После купания температура тела понижается. В это время необходимо поддерживать тепло, не используя мощный вентилятор или кондиционер с низким температурным режимом. Если вы сразу же включите вентилятор или кондиционер, ваше тело подвергнется воздействию потока воздуха от вентилятора или кондиционера, что приведёт к ещё большему снижению температуры, что может вызвать внезапное сужение сосудов, повышение артериального давления и даже привести к инсульту и смерти.

2. Пейте холодные напитки.

Во время купания кровеносные сосуды кишечника и желудка расширяются. Поэтому после купания, когда система этих органов ещё не восстановилась, употребление холодной воды сразу после купания может привести к повреждению слизистой оболочки желудка и кишечника из-за резкого переохлаждения. Это повреждение может привести к заболеваниям желудка и кишечника, таким как боли в желудке или язва... Кроме того, подобно сидению перед вентилятором или кондиционером, употребление холодной воды после купания может вызвать дальнейшее понижение температуры тела, сужение капилляров, что влияет на кровообращение и легко приводит к головокружению и обмороку.

По мнению молодых интеллектуалов - ПК