Грусть помогает людям расти и становиться здоровыми

В соответствии сСКМПКатрина Розга, поведенческий терапевт из Центра развития семьи Джадис Блёртон в Китае, говорит, что люди часто не хотят испытывать грусть. ОднакоЭто естественная и необходимая часть жизни для детей — вырасти счастливыми и здоровыми взрослыми.

ГрустьПолезно для здоровья благодаря цепному рефлекторному механизму. Грусть определённого уровня посылает сигнал обратной связи в мозг, заставляя нервную систему катализировать выработку множества гормонов, которые снимают грусть, уменьшают боль и успокаивают нервы...Состояние грусти, достаточное для того, чтобы плакать, является формой детоксикации организма путем переработки в мозге отходов мыслительной деятельности.Люди, которые часто плачут, легко выдерживают давление, потому что они знают, как выпустить его в нужный момент, прежде чем ситуация станет более серьезной.

Согласно исследованию Американской академии педиатрии, депрессия отличается от грусти. Депрессия — серьёзное эмоциональное расстройство, требующее регулярной оценки и наблюдения со стороны специалиста. Грусть же — совершенно нормальная реакция на неприятные события в жизни.

ВИсследование потерь, проведенное Наоми Айзенбергер и Мэтью Либерманом,Физическая боль удерживает людей от контакта с опасными агентами. Грусть делает то же самое и, кроме того, мотивирует к воссоединению, когда отношения ещё можно восстановить.

Аналогично, доктор Майк Шутер, бывший президент Королевского колледжа психиатров Великобритании, считает, что у невзгод есть свои плюсы. Даже при комфортной жизни невозможно полностью избежать грусти. Неустанная погоня за материальным комфортом не уравновесит чувство духовного удовлетворения.

В погоне за счастьем люди забывают, что радость и восторг — недолговечные эмоции. Между тем, страдания, разочарования и неудачи неизбежны в жизни каждого.

«Эти негативные настроения помогают людям больше ценить и беречь счастливые моменты. Они учат нас сочувствию, правильному поведению в социальных отношениях и, самое главное, умению справляться с трудностями», — сказал он.