Профилактика катаракты

(Баонхэан)- Для профилактики катаракты обратите внимание:

- Бросьте курить.

- Употребляйте в пищу много чечевицы, лука, чеснока, шпината, капусты, ростков фасоли, бобов и свежих семян.

- Не ешьте водоросли, морские растения, моллюсков, нежирные молочные продукты, шоколад, курицу промышленного производства... поскольку они являются источниками ванадия, который токсичен для глаз.

- Тест на отравление свинцом или ртутью? Выявите и лечите гипотиреоз, диабет, нарушения водно-электролитного баланса, высокий уровень холестерина и триглицеридов.

- Дегельминтизация и детоксикация печени каждые 16 месяцев.

- Не подвергать прямому воздействию УФ-лучей.

- Если вы работаете в помещении с кондиционером, необходимо давать глазам отдохнуть. Каждый час следует закрывать глаза примерно на 2 минуты и выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. В офисе должны быть зелёные растения для фильтрации воздуха. В Китае офисные работники, учителя и студенты должны выделять время для расслабления глаз («зарядка» для глаз) в 10:00 и 15:00.

Бао Нгок (Синтез)