Кольраби предотвращает зимний грипп

Кольраби содержит много витамина С, и это чудо-средство помогает поддерживать здоровье иммунной системы зимой.

Кольраби— травянистое растение с луковичным стеблем, шаровидным или слегка приплюснутым, светло-зелёного или пурпурного цвета, возвышающимся над землёй на несколько сантиметров, образующим тонкую и мягкую массу. Листья яйцевидные, гладкие, плоские, тёмно-зелёные, с волнистыми краями, лопастные у основания; черешки длинные.

Соцветие верхушечное, обычно появляется только на второй год. Плод имеет очень короткий носик, содержащий множество мелких угловатых семян.

Кольраби — чудодейственное средство от зимнего гриппа.

Для вьетнамцев кольраби не является диковинкой, это привычная еда, которая пользуется большой популярностью в каждом приеме пищи, особенно в сезон сбора урожая — зимой.

Зимой наша иммунная система уязвима к атакам из-за активного роста вирусов, поэтому мы подвержены простудам, кашлю, насморку и усталости. Однако, по словам экспертов, употребление кольраби зимой поможет укрепить иммунитет.

Причина в том, что кольраби содержит много витамина С. Тарелка сырой кольраби содержит в 1,4 раза больше витамина С, чем организму необходимо в день.

В сезон гриппа, помимо соблюдения личной и экологической гигиены, можно проводить профилактику следующими способами:

Здоровая иммунная система также помогает бороться с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Кроме того, витамин С способствует усвоению и восстановлению запасов витамина Е в организме. Кольраби — настоящее чудодейственное средство для укрепления иммунитета зимой.

Чтобы предотвратить грипп, обратите внимание:

- Не допускайте переутомления организма из-за чрезмерной активности, работы или игр, особенно в сильный дождь, ветер или жару. Высыпайтесь, не допускайте недосыпания и недосыпания.

- Вам следует придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством питательных веществ. Обратите внимание на регулярное употребление продуктов, способствующих повышению сопротивляемости организма и профилактике простудных заболеваний, таких как: чеснок, лук-шалот, репчатый лук, гвоздика (богатая аллицином), куркума, имбирь, мед, зелень и фрукты, богатые минералами и витаминами.

По данным Alobacsi.vn