Малоизвестные эффекты фисташек

Фисташки (или арахис) — это не только незаменимое лакомство для многих семей каждую весну, но и лекарственное средство для лечения многих заболеваний, обладающее чрезвычайно высокой пищевой ценностью.

Вот пять малоизвестных полезных применений фисташек:

Фисташки приносят много пользы для здоровья.

Увеличьте мужскую силу в спальне

Фисташки не только известны своими полезными для здоровья свойствами, такими как снижение уровня холестерина в крови, но и повышают способности мужчин в «этом вопросе».

По данным недавнего научного исследования, эксперты утверждают, что у мужчин, употребляющих фисташки в течение 3 недель, значительно улучшается эректильная дисфункция.

Употребление фисташек укрепляет кости

Каждые 30 г фисташек содержат около 310 мг калия — больше, чем любой другой орех.

Калий — важнейший микроэлемент, который способен снижать артериальное давление, уменьшать риск образования камней в почках, сердечных заболеваний, инсульта, а также повышать прочность костей.

Снижает уровень холестерина, полезен для здоровья сердца

Фисташки невероятно полезны для сердца. Всего несколько фисташек в день могут помочь снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного.

Обилие антиоксидантов, содержащихся в фисташках, также помогает снизить риск сердечных заболеваний, понизить кровяное давление и предотвратить диабет.

Употребление фисташек помогает улучшить сон

Витамин B6, содержащийся в фисташках, участвует в синтезе нейромедиаторов и эритроцитов. Одним из вырабатываемых им нейромедиаторов является серотонин, который регулирует настроение и циклы сна, помогая вам хорошо спать и избегать кошмаров.

Употребление фисташек помогает женщинам «сохранить» молодость

Фисташки богаты витамином Е, жирорастворимым антиоксидантом. Считается также, что витамин Е способствует поддержанию целостности клеточных мембран и здоровью кожи.

Кроме того, витамин Е защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвращает преждевременное старение и рак кожи. Поэтому женщинам следует употреблять фисташки во время Тет, чтобы иметь здоровую и красивую кожу.

Употребление фисташек восполняет запасы железа

Фисташки богаты железом, поэтому их можно употреблять в пищу для пополнения крови, особенно во время менструации.

* Как выбрать натуральные, неочищенные фисташки

- Отбеленные каштаны имеют чисто-белую, гладкую скорлупу и зеленую мякоть, которая выглядит очень красиво.

- Натуральные фисташки имеют слегка желтую или слегка коричневую скорлупу, иногда снаружи они еще имеют темно-коричневую скорлупу.

- Натуральные фисташки обладают сладким, насыщенным, ароматным вкусом, они восхитительны и не горькие. Отбеленные фисташки часто не обладают приятным вкусом, в них много горьких семян. Регулярное употребление таких фисташек может привести к проблемам с пищеварением, печенью, желудком...

По данным журнала «Здоровье и жизнь»