Эффекты массажа живота против часовой стрелки и по часовой стрелке
Правильный массаж живота может предотвратить проблемы с пищеварением, но его не следует делать людям с опухолями и инфекциями.
В брюшной полости находится множество органов, таких как желудок, кишечник, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, почки... Согласно традиционной медицине, массаж живота не только регулирует работу пищеварительного тракта, например, предотвращаетзапор, диарея, но также помогает лечить такие проблемы, как менструальный дискомфорт, ожирение... Просто выработайте привычку массировать живот, и через некоторое время вы увидите определенные результаты.
В соответствии сСегодняшний еженедельник, направление массажа живота также имеет различные эффекты:
Массаж живота по часовой стрелке: профилактика запоров
1. Потрите ладони друг о друга, чтобы согреть их.
2. Положите ладонь на пупок и медленно массируйте его по часовой стрелке, изнутри наружу. Повторяйте в течение 10 минут, примерно 50 раз.
Это движение распространяется по толстому кишечнику, помогая предотвратить запоры и способствуя дефекации.
Массаж живота против часовой стрелки: облегчает хроническую диарею.
1. Потрите ладони друг о друга, чтобы согреть их.
2. Положите ладонь на живот и медленно массируйте его против часовой стрелки снаружи внутрь. Повторяйте действие в течение 10 минут, около 50 раз.
Примечание
- При массаже живота вам понадобятся только руки, никакие другие инструменты не нужны. Интенсивность должна быть равномерной и медленной, пока не возникнет дискомфорт или боль. Старайтесь лежать максимально ровно. Если время и пространство ограничены, можно сидеть прямо.
- Лучшее время — перед сном или утром после пробуждения и мочеиспускания.
- Поскольку во время массажа стимулируется перистальтика кишечника, вы можете почувствовать вздутие живота и голод, но беспокоиться не о чем.
- Людям с острыми инфекциями брюшной полости, опухолями или тромбоцитопенией массаж противопоказан, чтобы избежать распространения инфекции. Если на коже есть гной или кровотечение, перед массажем необходимо обработать её.
- Беременным женщинам не следует массировать живот, поскольку при неосторожном выполнении это может повлиять на здоровье матери и плода.
