Влияние и вред малабарского шпината

Малабарский шпинат — популярный овощ, используемый в ежедневном питании. Помимо лечебных свойств, малабарский шпинат может быть вреден при чрезмерном употреблении.

Эффекты малабарского шпината

По данным электронной газеты Vnmedia, малабарский шпинат — это не просто обычный овощ, в народной медицине малабарский шпинат также обладает лечебными свойствами.

Согласно восточной медицине, малабарский шпинат имеет холодный, кислый вкус, рассеивает жар, уменьшает потерю крови, обладает мочегонным действием, выводит токсины, улучшает состояние кожи, а также эффективно лечит потницу и угри... очень подходит для жаркого времени года.

Согласно исследованиям, малабарский шпинат содержит очень ценное вещество пектин, которое используется для профилактики и лечения многих заболеваний. Это делает малабарский шпинат слабительным, жиросжигающим и способствующим борьбе с ожирением овощем, подходящим для людей с повышенным содержанием жира и сахара в крови. Его жаропонижающее действие помогает людям, работающим на открытом воздухе под палящим солнцем, поддерживать здоровье и предотвращать такие заболевания, как усталость, жажда и беспокойство.

Малабарский шпинат или малабарский шпинат

Ниже приведены лечебные свойства малабарского шпината:

Снижение уровня холестерина: слизь малабарского шпината обладает способностью абсорбировать холестерин, задерживая в кишечнике как эндогенный, так и экзогенный холестерин. Поскольку холестерин блокируется, жир из пищи не может проникнуть через кишечную мембрану, и холестерин выводится через стул. Людям с ожирением, желающим похудеть, следует употреблять малабарский шпинат, поскольку он обладает низкой теплопродукцией, обладает мочегонным и слабительным действием.

Заживляет раны, полезен для костей и суставов: сок малабарского шпината может способствовать быстрому заживлению ожогов. Тушение малабарского шпината со свиными ножками и ежедневное употребление небольшого количества вина поможет облегчить боли в костях и суставах.

Лечение эректильной дисфункции: малабарский шпинат, малабарский шпинат, щитолистник, куриные или утиные потроха, приготовленные в виде горячего супа, эффективно лечат эректильную дисфункцию у мужчин.

Лечение угревой сыпи: измельчите или сделайте пюре из листьев малабарского шпината (воду не добавляйте), смешайте с небольшим количеством соли и нанесите на угри.

Солнечный удар: измельчите листья малабарского шпината и приложите к вискам и лбу. Затем оберните тканью, чтобы зафиксировать положение. Дайте пациенту поспать и проснуться, чтобы восстановиться.

Красивая кожа: возьмите молодые листья малабарского шпината с кончика ветки, разомните их, чтобы получить сок, добавьте немного соли, нанесите несколько раз, затем смойте. Повторяйте процедуру каждый вечер перед сном.

Лечение затруднённого мочеиспускания: измельчите или измельчите листья малабарского шпината, отожмите сок и смешайте с кипячёной водой, дайте остыть, добавьте немного соли. Выпейте эту смесь утром перед завтраком, а остатки малабарского шпината нанесите на низ живота, где находится мочевой пузырь.

Лечение ожогов: использовать свежий малабарский шпинат, раздавить, выжать сок и нанести на обожженную кожу.

Польза для молока: Женщинам, у которых после родов мало молока, следует употреблять малабарский шпинат для его выработки. Малабарский шпинат содержит витамины A3, B3, сапонины, слизь и железо, поэтому он полезен для беременных женщин...

Геморрой: измельчите листья малабарского шпината и приложите к геморрою.

Охлаждающий, детоксицирующий и помогающий при запорах: суп из малабарского шпината, рыбного соуса, соли, соевого соуса и уксуса, который можно употреблять с рисом каждый день. Принимайте в течение нескольких дней, и ваш стул станет ровным, а запоры исчезнут.

Вредные эффекты малабарского шпината при чрезмерном употреблении

В журнале Health and Life говорится, что малабарский шпинат богат питательными веществами. 1/2 стакана приготовленного малабарского шпината обеспечивает 190% рекомендуемой суточной нормы витамина А и 20% железа. Однако употребление малабарского шпината в больших количествах может вызывать неприятные побочные эффекты.

Малабарский шпинат затрудняет усвоение важных питательных веществ.

Плохое усвоение: Малабарский шпинат содержит большое количество щавелевой кислоты – химического вещества, которое связывается с железом и кальцием, затрудняя усвоение организмом важных питательных веществ. Чтобы решить эту проблему, можно употреблять вместе с малабарским шпинатом продукты, богатые витамином С, запивая его стаканом апельсинового или томатного сока. Витамин С поможет организму лучше усваивать кальций и железо.

Камни в почках: Людям с мочекаменной болезнью следует избегать употребления малабарского шпината. Дело в том, что малабарский шпинат содержит большое количество пуринов – органических соединений, которые при попадании в организм превращаются в мочевую кислоту. Высокий уровень мочевой кислоты в организме увеличивает риск образования камней в почках. Щавелевая кислота, содержащаяся в малабарском шпинате, повышает концентрацию оксалата кальция в моче, что приводит к образованию камней в почках.

Зубной налёт: распространённый, но безвредный побочный эффект употребления малабарского шпината — ощущение налёта или слизи на зубах. Это связано с содержащейся в нём щавелевой кислотой. Щавелевая кислота содержит мелкие кристаллы, нерастворимые в воде. Этот налёт безвреден и легко удаляется зубной щёткой.

Расстройство желудка: малабарский шпинат богат клетчаткой; одна чашка приготовленного малабарского шпината содержит 6 граммов. Хотя клетчатка необходима для пищеварения, её чрезмерное употребление за один раз может вызвать расстройство желудка.

После употребления малабарского шпината могут возникнуть некоторые проблемы, такие как вздутие живота и спазмы. Если съесть слишком много за один раз, может возникнуть диарея. Выпивайте полный стакан воды каждый раз после употребления малабарского шпината, чтобы помочь организму лучше переваривать клетчатку.

По данным вьетнамской семьи