Вредные последствия нечистки зубов перед сном

Если не чистить зубы дважды в течение 24 часов, вы рискуете столкнуться с проблемами с зубами, обычно с кариесом.

Для большинства людей чистка зубов — это способ защититься от кариеса, а также обеспечить яркую улыбку и свежее дыхание. Однако мы все забываем чистить зубы перед сном из-за лени или усталости. Так какой же вред это нам наносит?

Greatist цитирует стоматолога и представителя Американской стоматологической ассоциации Кимберли Хармс, которая утверждает, что чистка зубов перед сном на самом деле менее важна, чем чистка зубов дважды в течение 24 часов. Зубной налёт образуется из-за бактерий, живущих во рту, и для его развития требуется 24 часа. Эти бактерии постоянно вырабатывают кислоту, особенно во время еды. Чистка зубов дважды в день предотвратит воздействие кислоты на зубную эмаль и возникновение кариеса. Чем дольше налёт остаётся на зубах, тем выше вероятность того, что вам придётся обратиться к стоматологу.

Кроме того, лучше чистить зубы после ужина и перед сном, чем непосредственно перед сном. Фтор в зубной пасте успеет сформировать защитный слой от кислоты, укрепляя зубы. Будьте осторожны, не чистите зубы сразу после еды, так как в это время уровень кислоты высок и размягчает эмаль. Поспешность при чистке зубов может привести к эрозии, поэтому подождите не менее 30 минут.

Доктор Хармс добавляет, что не стоит беспокоиться, если вы иногда забываете почистить зубы перед сном, поскольку зубной налёт и бактерии не сразу вызывают кариес. Самое главное — чистить зубы дважды в течение 24 часов, по 2–4 минуты каждый раз. Кроме того, избегайте перекусов в течение дня, чтобы ограничить рост кислотообразующих бактерий.

По данным Gia dinh.net