Почему после пьянки кружится голова?

Головная боль, сухость во рту, боль в животе... Это симптомы, которые мы испытываем, если выпили слишком много алкоголя накануне вечером, также известные как головокружение и похмелье.

По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом, помимо усталости и сильных головных болей, к внешним симптомам похмелья относятся чувствительность к звуку и свету, мышечные боли, покраснение глаз, жажда, потливость, головокружение и раздражительность.

Эти побочные эффекты обычно начинаются через несколько часов после прекращения употребления алкоголя, когда концентрация алкоголя в крови падает, и эти симптомы наиболее выражены, когда концентрация алкоголя в крови равна нулю.

Так что же является причиной головокружения и тошноты?

Утром после ночного пьянства часто ощущается усталость, ломота, головокружение и тошнота. Фото:Пол Брэдбери

Влияние конгенеров в вине

Побочные продукты – это химические вещества, образующиеся при ферментации спирта, такие как ацетон, ацетальдегид, фузогенные масла и танины. Эти вещества в высоких концентрациях содержатся в тёмных винах, таких как красное вино, бурбон, бренди, виски и тёмное пиво. Они являются основными причинами похмелья.

По словам ученых, хотя они и помогают улучшить вкус вина, родственные соединения по сути своей токсичны для организма человека и вызывают похмелье.

Вина тёмного цвета часто содержат большое количество примесей. Фото:Телевизионная Африканская Сеть

Однако это не значит, что вам следует пить много водки, джина, белого вина или светлого пива: если вы выпьете слишком много, на следующее утро вы все равно можете чувствовать себя разбитым.

Научное объяснение симптомов

С биологической точки зрения, основная причина похмелья — обезвоживание. «Алкоголь обладает мочегонным действием, то есть способствует выведению жидкости из организма», — говорит доктор Брэндон Браун из отделения неотложной медицинской помощи больницы Scott & White Healthcare в Раунд-Роке, штат Техас. «При сильном похмелье организм часто обезвожен и не может выводить побочные продукты. Эти побочные продукты вызывают дискомфорт, усталость и обезвоживание, вызывая усталость, сухость во рту и тошноту».

По словам профессора Юла Эйнеса, президента Медицинского совета Американской коллегии врачей, помимо проблемы обезвоживания, чрезмерное употребление алкоголя раздражает слизистую оболочку желудка, расслабляет нижний пищеводный сфинктер, вызывает рефлюкс и одновременно ослабляет клетки мозга, вызывая головокружение. Кроме того, у людей, употребляющих алкоголь, снижается уровень сахара в крови, что приводит к гипогликемии и слабости.

Почему у некоторых людей не кружится голова?

Некоторые люди сообщают, что не испытывают описанных выше симптомов. Хотя это может быть связано с генетикой, более вероятно, что они более разборчивы в своих привычках употребления алкоголя. Каждый человек реагирует на алкоголь по-разному, в зависимости от таких факторов, как размеры тела, скорость употребления алкоголя, а также количество потребляемой пищи и воды.

По словам профессора Эйнеса, скорость, с которой мы метаболизируем алкоголь и его побочные продукты, может влиять на тяжесть нашего похмелья на следующий день.

Мы можем устранить головокружение и тошноту, регулируя количество потребляемого алкоголя. Фото:Медицинские новости сегодня

Как же избежать головокружения и похмелья?

Единственный верный способ — употреблять алкоголь умеренно. Однако стакан воды между каждым приёмом алкоголя — хороший способ борьбы с обезвоживанием, а также улучшение самочувствия на следующее утро. Кроме того, достаточный сон после ночного употребления алкоголя также может помочь уменьшить симптомы усталости, такие как головная боль.

Кроме того, перед употреблением алкоголя можно поесть, избегая чувства голода. На следующее утро после пробуждения следует выпить много воды, съесть продукты, богатые крахмалом и сахаром, чтобы повысить уровень сахара в крови.