Почему не стоит класть ноутбук на колени во время работы с ним?

На протяжении многих лет электронные устройства были предметом многочисленных проблем со здоровьем. Широко распространено множество негативных утверждений, некоторые из которых не совсем беспочвенны. Например, смартфоны подозревались в причинении различных проблем с физическим и психическим здоровьем.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Journal of Mental Health and Clinical Psychology» (США), чрезмерное использование телефона может привести к расстройствам настроения, бессоннице и даже депрессии. Американская академия офтальмологии также предупреждает, что слишком долгое смотрение на экран может привести к перенапряжению глаз и увеличить риск развития близорукости.

Однако, несмотря на эти обоснованные опасения, существует и множество мифов. Одно из самых распространённых заблуждений заключается в том, что радиочастотное излучение телефонов может вызывать рак, что было опровергнуто многочисленными исследованиями.

Не только телефоны, но и ноутбуки становятся жертвами непроверенных предупреждений. Среди них часто повторяется мнение: «Не стоит держать ноутбук на коленях, это вредно для здоровья». Но имеет ли это утверждение под собой научную основу или это всего лишь неподтверждённый слух в современном технологическом мире?

Правда о привычке держать ноутбук на коленях во время работы

Многие полагают, что ноутбуки предназначены для комфортного использования на коленях. Однако медицинские исследования и предупреждения экспертов показывают обратное: регулярное размещение ноутбука на коленях может вызвать ряд проблем со здоровьем: от нарушения осанки и повреждения кожи до негативного влияния на фертильность.

Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США (NLM), показывает, что использование ноутбука на коленях часто приводит к тому, что пользователи в течение длительного времени сохраняют неправильную рабочую позу.

Между тем, Служба здравоохранения Принстонского университета (США) предупреждает, что неправильная осанка может привести к болям в спине, перенапряжению шеи и плеч, а также хронической усталости. В долгосрочной перспективе эта привычка также увеличивает риск повторяющихся стрессовых травм, таких как тендинит и синдром запястного канала.

Что ещё более тревожно, тепло, исходящее от нижней части ноутбука, напрямую влияет на репродуктивное здоровье мужчин. Кроме того, согласно исследованию Национальной медицинской лаборатории (NLM), при постоянном нагреве мошонки, даже всего на несколько градусов выше нормы, качество спермы может значительно снизиться, увеличивая риск бесплодия.

Но и кожа тоже становится «молчаливой жертвой». Медицинские эксперты из Университета штата Огайо (США) также предупреждают, что близкий и длительный контакт с источниками низкой температуры (ниже 46°C), такими как поверхность ноутбука, может вызвать состояние, называемое эритемой, также известное как «синдром обожжённой кожи».

Это явление, при котором кожа приобретает тёмно-красный цвет, образуя сетчатый рисунок. Это происходит из-за постоянного расширения кровеносных сосудов под кожей под воздействием тепла. В некоторых тяжёлых случаях это состояние не только вызывает жжение или зуд, но и может привести к необратимым повреждениям кожи и даже к раку.

Хотя большинство легких симптомов можно устранить, изменив привычки использования, не рекомендуется часто и надолго держать ноутбук на коленях.

Класть ноутбук на колени: это не только вредит вашему здоровью, но и делает его бесшумным.повредить устройство

Размещение ноутбука на коленях не только вредит здоровью пользователя, но и наносит серьёзный вред самому устройству. Когда ноутбук лежит на коленях или на мягкой поверхности, например, на подушках или одеялах, циркуляцию воздуха через вентиляционные отверстия в нижней и боковых частях устройства затрудняет поток воздуха.

Это приводит к снижению эффективности системы охлаждения, что приводит к повышению внутренней температуры устройства. В результате устройство может работать медленнее, вентилятор может вращаться громче, а также может самопроизвольно перезагружаться или выключаться.

Хотя эти признаки могут не проявиться сразу, со временем отсутствие вентиляции постепенно сократит срок службы внутренних компонентов.

Помимо риска перегрева, существует также реальный риск падения ноутбука. Если устройство не установлено на устойчивой поверхности, неосторожное движение, например, смена позы, зацепление рукавом или резкое вставание, может привести к соскальзыванию ноутбука с колен и его падению на пол. Падения достаточно, чтобы разбить экран, сместить клавиши или, что ещё хуже, повредить жёсткий диск и материнскую плату.

Стоит ли продолжать работать с ноутбуком на коленях? Ответ — однозначно нет. Ровный и твёрдый стол — оптимальный выбор для защиты как вашего здоровья, так и вашего устройства.

Если вам неудобно сидеть в фиксированной позе, вы можете использовать дополнительный монитор, клавиатуру и мышь, чтобы превратить свой ноутбук в удобную рабочую станцию, подобную настольному компьютеру. Это решение не только помогает улучшить осанку, снизить нагрузку на запястья и глаза, но и оптимизирует производительность и срок службы устройства.