Почему игроки часто полощут рот во время матчей?

Наблюдая за футбольными матчами, болельщики легко замечают, что игроки очень часто полоскают рот на поле во время перерыва.

В соответствии сНауки о жизни, тип воды, которой игрок полоскает рот, является растворомуглеводыЭтот раствор содержит необходимые питательные вещества, которые помогают поддерживать функциональную активность организма.При полоскании рта,Углеводов, находящихся во рту в течение 5–10 секунд, достаточно для превращения в вещества, способные повысить работоспособность спортсмена. Спортсмены, тренирующиеся около часа, часто полощут рот этим раствором.

В 2014 году американские учёные проанализировали данные 11 предыдущих исследований, посвящённых полосканию горла углеводными растворами. Результаты показали, что углеводы во рту активируют определённые области мозга, тем самым улучшая моторику и помогая игрокам повысить производительность на 2–3%. Кроме того, углеводный раствор содержал сладкую на вкус глюкозу или мальтодекстрин – бесцветную и безвкусную пищевую добавку. Сладкий привкус во рту повышал мотивацию.

Доктор Майкл Джойнер, физиолог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, сказал:Большинство исследований, посвященных полосканию горла углеводами, на сегодняшний день проводились в лабораторных условиях и были сосредоточены на велосипедном спорте. Влияние углеводов на интенсивность футбольных матчей пока не изучено. ОднакоПромывание этим раствором — практичный и доступный метод, имеющий немного недостатков, с которым спортсмены могут свободно экспериментировать.

Игроки не глотают углеводсодержащие жидкости, чтобы избежать проблем с пищеварением, хотя процесс их полоскания и выплевывания многим кажется негигиеничным.Врачи рекомендуют игрокам полоскать рот только в течение 1–2 часов во время матча. Этот метод не следует применять во время тренировок, длящихся более 2 часов.