Зимнее купание и опасные ошибки

Купание — это процедура, помогающая очистить тело после каждого рабочего дня. Однако зимой, если не соблюдать меры предосторожности, оно может быть опасным, вплоть до внезапной смерти, если многие люди не знают об этом.

Купайтесь ежедневно

Ежедневное купание зимой — ошибка многих. Ежедневное купание в горячей воде зимой приводит к потере кожей естественного сухого жирового слоя, что приводит к раздражению и сухости кожи. Частое купание зимой также повышает риск простуд и респираторных заболеваний.

Эксперты рекомендуют принимать ванну каждые 2–3 дня. Чтобы временно удалить бактерии, протрите тело полотенцем, особенно чувствительные участки.

Слишком долгое купание

Зимой температура опускается очень низко, поэтому слишком длительное купание также может быть опасным, например, при сильном понижении температуры, что может привести к обмороку. Зимой следует принимать ванну не более 10–15 минут за один раз.

Часто мойтесь с мылом.

Чрезмерное использование мыла также может пересушить кожу и сделать её более чувствительной. Если у вас сухая кожа, используйте чистую воду.

Купание ночью

Зимой купание ночью очень опасно, особенно когда низкая температура вызывает сужение кровеносных сосудов, что нарушает кровообращение. В тяжёлых случаях это может привести к смерти.

Купание в слишком горячей воде

Принятие слишком горячей воды разрушает кожный жир, расширяет поры и увеличивает нагрузку на сердце. Кроме того, принятие ванны с горячей водой увеличивает риск повреждения кожи и ожогов... Оптимальная температура — от 24 до 29 градусов.

Примите ванну после еды.

Купание после еды приведет к расширению капилляров в конечностях, концентрации крови на поверхности тела, уменьшению кровотока в кишечнике, а пищеварительные секреции будут оказывать меньшее влияние на функцию пищеварения.

Ложитесь спать сразу после принятия ванны.

Если вы ляжете спать сразу после купания, вам будет сложнее заснуть, поскольку при купании в горячей воде температура тела быстро повышается, что подавляет мозговую активность.

Вымойте волосы холодной водой.

Мытьё волос холодной водой оказывает воздействие на мозг и центральные нервы, проходящие через кожу головы. Поэтому мойте волосы тёплой водой, чтобы избежать перепада температур, который может вызвать головокружение.

Синтетический