Лучше ли принимать душ утром, чем вечером?

Утренний душ — отличный способ проснуться. «Это также отличное время, чтобы побыть наедине со своим телом и спокойно обдумать планы на день», — говорит доктор Таня Эллиотт.

Кроме того, необходимость утреннего душа зависит от образа жизни каждого человека. Например, если вы любите заниматься спортом по утрам, вам придётся принять душ после тренировки в спортзале, чтобы смыть пот с тела.

Принятие душа вечером очистит постельное белье и облегчит засыпание. Кроме того, находясь на улице, ваше тело подвергается воздействию пыли и бактерий, поэтому пропуск душа перед сном может быть вреден для здоровья.

Если вы пользуетесь такими средствами, как лак для волос или косметика, обязательно принимайте душ перед сном, чтобы предотвратить размножение болезнетворных бактерий на коже. Приём душа перед сном также поможет предотвратить появление этих бактерий и вредных веществ на вашей кровати, где вы будете спать много часов подряд.

Людям, которые сильно потеют, можно принимать душ вечером и использовать антиперспиранты. Они закупоривают потовые железы, уменьшая количество пота, выделяемого кожей. Лучше всего использовать их после ночного душа, чтобы пробки образовались во время сна. В этом случае утром избегайте душа, чтобы не смыть антиперспиранты.

Кроме того, если вы хотите, чтобы ваш вечерний уход за кожей был более эффективным, перед нанесением средств по уходу за кожей следует принять душ.

В целом, ночное купание помогает удалить с тела накопившуюся за день грязь, делая вас чище и здоровее. Однако не стоит принимать ванну поздно ночью, а также в состоянии усталости или алкогольного опьянения.

Помимо душа вечером, вы можете принять быстрый душ в течение 30 секунд или минуты утром, чтобы проснуться и улучшить кровообращение.