Лучше ли принимать душ утром, чем вечером?
Многие люди привыкли принимать ванну вечером, но многие начинают день с очищения тела. Каждый раз купание имеет свои преимущества и недостатки.
Утренний душ — отличный способ проснуться. «Это также отличное время, чтобы побыть наедине со своим телом и обдумать планы на день, не отвлекаясь», — говорит Таня Эллиотт, доктор философии.
Кроме того, необходимость утреннего душа зависит от образа жизни каждого человека. Например, если вы любите заниматься спортом по утрам, вам придётся принять душ после тренировки в спортзале, чтобы смыть пот с тела.
|
| Принятие душа по утрам помогает чувствовать себя бодрее. Фото:Радио |
Принятие душа перед сном сделает ваши простыни и наволочки чище, и вам будет легче заснуть. Кроме того, на улице ваше тело подвергается воздействию пыли и бактерий, поэтому пропуск душа перед сном может быть вреден для здоровья.
Если вы пользуетесь такими средствами, как гель для волос или косметика, обязательно принимайте душ перед сном, чтобы предотвратить размножение болезнетворных бактерий на коже. Приём душа вечером также поможет предотвратить появление этих бактерий и вредных веществ на вашей кровати, где вы будете спать много часов подряд.
Людям с повышенным потоотделением рекомендуется принимать душ вечером и использовать антиперспиранты. Они закупоривают потовые железы, уменьшая количество пота, выделяемого кожей. Лучше всего использовать их после ночного душа, чтобы пробки успели сформироваться во время сна. В этом случае утром избегайте душа, чтобы не смыть антиперспиранты.
|
| Ночное купание способствует очищению организма и более лёгкому сну. Фото:Обзор Лас-Вегаса. |
Кроме того, если вы хотите, чтобы ваш вечерний уход за кожей был более эффективным, перед нанесением средств по уходу за кожей следует принять душ.
В целом, вечернее купание помогает удалить с тела накопившуюся за день грязь, делая вас чище и здоровее. Однако не стоит принимать ванну поздно вечером, а также в состоянии усталости или алкогольного опьянения.
Помимо принятия ванны вечером, вы можете принять быстрый душ продолжительностью от 30 секунд до минуты утром, чтобы проснуться и улучшить кровообращение.
