Самый сексуальный учитель математики в мире раскрывает секреты своей подготовки

Имея более 1 миллиона подписчиков в Instagram благодаря фотографии, сделанной учениками во время урока, самый горячий в мире учитель математики и мужчина-модель делится упражнениями, которые помогают выглядеть сексуально и привлекательно.

Пьетро Боселли (28 лет) — учитель из Неграра, Италия. Работая преподавателем высшей математики в Лондонском университете, он также работал моделью для крупных модных журналов. В настоящее время итальянец продолжает карьеру модели.

Ноги и бедра:

Держите спину прямо и приседайте. Поднимите одну ногу и держите спину прямо, затем приседайте, держа другую ногу прямо. Держите руки прямо перед собой для равновесия. Это поможет укрепить ноги и бёдра.

Будьте осторожны: если вы не держите спину прямо или не сохраняете равновесие, вы можете оказать слишком большую нагрузку на колени и получить травму.

Мышцы живота:

Чтобы правильно проработать пресс, Пьетро Боселли использует мяч для растяжки тела во время упражнений. Сначала он садится на мяч, затем ложится, вытянув руки перед собой и крепко держа мяч для равновесия. Держа ноги прямыми, он двигает ими вверх и вниз перпендикулярно корпусу, ритмично двигая бёдрами.

Чего следует избегать: Скользите телом с мяча. Также держите ноги прямыми, чтобы увеличить дальность удара.

Плечо:

Для этого упражнения возьмите две гантели любого комфортного веса. Поднимите гантели прямо перед собой до уровня плеч. Контролируйте движение, чтобы гантели не упали.

Чего следует избегать: Откиньтесь назад или прогните спину. Для этого держите спину прямо и обе ноги твёрдо стойте на полу.

Грудь:

«Мне всегда нравится хлопать в ладоши, это отлично подходит для груди и верхней части тела», — говорит Пьетро Боселли. Выполняйте это движение как отжимание, хлопая под грудью, когда вы отталкиваетесь от пола.

Старайтесь держать тело прямо, пока выталкиваете себя вверх.