Самые вредные продукты для почек

Почки отвечают за регуляцию водного баланса в организме, поддержание водного баланса и выведение лишней воды через мочу. Они также вырабатывают гормоны, регулирующие уровень кальция и эритроцитов.

Самые вредные продукты для почек

То, что мы едим и пьем, оказывает большое влияние на наше здоровье.здоровье. В соответствии сПарадСпециалисты утверждают, что наиболее вредными для почек являются продукты с высоким содержанием соли, такие как картофель фри, пицца, мясная нарезка, обработанное мясо и замороженные продукты.

Доктор Эмили Чанг из Медицинской школы Университета Чапел-Хилл (США) объясняет, что два основных фактора, вызывающих заболевания почек, — это диабет и высокое кровяное давление. Употребление солёной пищи может увеличить риск развития обоих заболеваний. По мнению доктора Чанг, у людей с диабетом и высоким кровяным давлением риск развития заболеваний почек на 50% выше.

«Употребление продуктов с высоким содержанием соли повышает артериальное давление. Давление на кровеносные сосуды приводит к нагрузке на почки, поскольку в них много кровеносных сосудов», — объясняет доктор Чан.

Американский нефролог доктор Синтия Сильва также согласна с тем, что солёные, обработанные продукты наиболее вредны для почек: «Обработанные продукты содержат большое количество консервантов, таких как соль, сахар и жир, которые продлевают срок их годности и улучшают их вкус. Это снижает пищевую ценность продукта, например, уменьшает содержание клетчатки, но при этом увеличивает количество калорий. Почки испытывают огромную нагрузку, отфильтровывая избыток консервантов, при этом продолжая свою повседневную деятельность».

Если вы хотите сократить потребление соли, доктор Чедид рекомендует готовить дома и использовать травы для придания вкуса, такие как чеснок, базилик, розмарин и мята. В отличие от соли, травы полезны для организма, поскольку содержат антиоксиданты, которые предотвращают или уменьшают хроническое воспаление.

Полезные привычки питания для почек

Продукты, полезные для почек, также полезны для всего организма. Доктор Сильва говорит, что важно питаться сбалансированно (с упором на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и растительные белки) и поддерживать водный баланс.

Доктор Элис Чедид, нефролог, считает важным контролировать уровень сахара в крови, особенно при диабете. «Это основная причина хронической болезни почек. Здоровая диета с низким содержанием сахара снизит риск почечной недостаточности. Также важно поддерживать водный баланс, особенно в жаркую летнюю погоду, чтобы моча не была слишком концентрированной. Это увеличивает риск образования камней в почках», — говорит доктор Чедид.

Если у вас проблемы с почками, вам может потребоваться изменить рацион питания в соответствии с рекомендациями врача. «Людям с заболеваниями почек необходимо контролировать потребление белка, натрия, калия, фосфора и кальция», — говорит доктор Сильва. Употребление продуктов с высоким содержанием белка заставит почки работать интенсивнее и со временем ухудшит ваше состояние.