Поздний сон и долгое сидение могут вызвать рак

Даже если вы не курите и стараетесь избегать пребывания на солнце, многие повседневные привычки все равно могут повысить риск развития рака.

Мобильный телефон в бюстгальтере

Доктор Девра Дэвис (США) зарегистрировала 7 случаев рака молочной железы у молодых женщин, которые в течение 10 лет носили мобильные телефоны в бюстгальтерах. Риску развития рака подвержены не только женщины, но и мужчины, которые носят телефоны в нагрудных карманах.

Чтобы защитить себя, носите телефон в чехле. Выключайте его, когда не используете. Будьте осторожны в местах со слабым сигналом. Мобильные телефоны запрограммированы на усиление излучения при слабом сигнале.

Если вы обнаружили на груди красную сыпь, которая не проходит, вам следует обратиться к врачу.

Слишком много сидеть

Вы забыли о важности ежедневных физических упражнений. «Физическая активность снижает риск колоректального рака, рака молочной железы в постменопаузе и рака эндометрия. Исследования также показывают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены повышенному риску воспалений», — говорит Элис Г. Бендер, заместитель директора программ питания Американского института исследований рака (AICR).

Исследование, недавно опубликованное в журнале Национального института рака США, показывает, что у людей, которые много сидят, высок риск развития трех видов рака, включая рак толстой кишки, эндометрия и легких.

Возможно, вы не осознаёте, что 30–60 минут физических упражнений в день не снизят риск развития рака, если остальное время вы проводите сидя. «Нужно постоянно двигаться, делать перерывы, ходить… делать всё, чтобы не сидеть без движения подолгу», — говорит Бендер.

Регулярная физическая активность помогает создать здоровую среду в вашем организме.

Использование талька

В нескольких исследованиях сообщалось о связи между использованием продуктов, содержащих тальк, в некоторых женских органах (особенно в гинекологической области) и риском рака яичников.

Тальк также повышает риск рака эндометрия, особенно у женщин в постменопаузе. У женщин, использующих средства с тальком раз в неделю, риск рака эндометрия на 24% выше, чем у тех, кто их не использует.

Оральный секс

Большинство закатили глаза, когда Майкл Дуглас признался, что, по его мнению, заработал рак горла из-за орального секса. И это не преувеличение.

Исследования показывают, что рост заболеваемости раком ротоглотки в США с 1984 года обусловлен заражением людей ВПЧ во время орального секса.

Ночная работа

Исследование 2013 года, опубликованное в British Medical Journal, показало, что работа в ночную смену увеличивает риск рака молочной железы. Из 2300 женщин, участвовавших в исследовании, некоторые работали в ночную смену, а некоторые — нет.

Результаты показали, что у людей, работающих по ночам, риск развития рака вдвое выше, чем у обычных людей. Нарушения сна, сбой биологических ритмов, дефицит витамина D и различия в образе жизни могут быть факторами, провоцирующими заболевание.

Сладкие напитки

Этот напиток увеличивает риск развития рака эндометрия. «Высокий уровень инсулина способствует созданию благоприятной среды для роста клеток рака эндометрия», — говорит Бендер.

Кроме того, сладкие напитки способствуют ожирению, повышают риск развития колоректального рака, рака груди в постменопаузе, а также влияют на рак почек, поджелудочной железы, желчного пузыря и яичников.

Алкогольные напитки

Этот тип напитков увеличивает риск возникновения рака толстой кишки, молочной железы, глотки, гортани и печени.

Алкоголь также увеличивает количество жира в организме, что приводит к ожирению и различным видам рака. И помните, что воздействие вина, пива и крепких спиртных напитков одинаково.

По данным Vietnamnet