Продукты для профилактики синусита при смене погоды

Для многих людей холодное время года также является периодом риска развития синусита. Ниже приведены несколько полезных продуктов, которые помогут облегчить неприятные симптомы, вызванные синуситом.

Ананас

Ананас возглавляет список лучших продуктов для больных синуситом. Этот тропический фрукт содержит ценный фермент бромелайн. Несмотря на многочисленные исследования, посвященные различным применениям этого фермента, многие ученые по-прежнему утверждают, что бромелайн обладает множеством лечебных свойств, которые необходимо использовать. Однако его основное действие при синусите заключается в уменьшении секреции слизи в носу, предотвращении развития воспалительных процессов и минимизации дискомфорта, вызванного синуситом.

Йогурт

Одним из лучших продуктов для профилактики и лечения синусита является натуральный йогурт. Йогурт содержит большое количество пробиотических лактобактерий. Это вид бактерий, полезных для здоровья человека: они не только поддерживают пищеварительную систему и повышают иммунитет, но и облегчают течение острого синусита, вызванного другими аллергиями.

Чеснок

Чеснок — не только распространённая специя во вьетнамской кухне, но и народное средство, помогающее улучшить здоровье. Обладая мощными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, чеснок очень эффективен при лечении синусита. Учёные рекомендуют добавлять несколько зубчиков чеснока в ежедневный рацион для борьбы с синуситом, особенно в периоды перемены погоды.

яблочный уксус

Жители западных стран долгое время считали яблочный уксус незаменимым продуктом питания в семье благодаря его чрезвычайно эффективным лечебным и косметическим свойствам. При воспалительных заболеваниях, таких как синусит, яблочный уксус обладает способностью подавлять воспалительные процессы, уменьшая неприятные симптомы, присущие этому заболеванию. Кроме того, содержащийся в яблочном уксусе калий уменьшает выделения из носа, предотвращая обострение синусита.

Фрукты, богатые витамином С

Фрукты, богатые витамином С, являются ценным источником питательных веществ, помогая женщинам иметь гладкую белую кожу и помогая организму выстроить иммунную защиту от многих заболеваний, значительно снижая риск воспалений, включая синусит. К фруктам, наиболее богатым витамином С, относятся клубника, апельсины, лимоны и помидоры.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами

Современная наука доказала многочисленные преимущества этой жирной кислоты для нашего здоровья. Помимо поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы, омега-3 жирные кислоты также обладают способностью эффективно бороться с воспалительными процессами в организме, включая синусит. Употребление продуктов, богатых этой жирной кислотой, поможет вам поддерживать чистоту пазух носа, бороться с отёками и воспалением, вызванными простудой.

По данным khoahoc.tv