Продукты, помогающие уменьшить потоотделение

Потоотделение — нормальная функция выделительной системы, которая не только регулирует температуру, но и помогает выводить токсины из организма.

Как правило, потовые железы на лбу, подмышках, ладонях и ступнях ног более активны, чем потовые железы в других областях.

При гиперактивности потовых желез чрезмерное потоотделение может вызывать дискомфорт и неприятный запах тела. Помимо гормональных изменений, чрезмерное потоотделение также обусловлено пищеварительными и метаболическими процессами в организме.

По мнению экспертов, существует множество эффективных способов борьбы с повышенным потоотделением, одним из которых является питание. Ниже приведены продукты, которые не только улучшают пищеварение и обмен веществ, но и помогают организму снизить потоотделение:

Йогурт

Йогурт — это не только любимая еда многих людей летом, но и богатый источник кальция, который помогает регулировать температуру тела, тем самым помогая уменьшить потоотделение.

Оливковое масло

Перегрузка пищеварительной системы может привести к усиленному потоотделению. Оливковое масло можно добавлять в ежедневный рацион, поскольку оно содержит ингредиенты, которые, как доказано, очень полезны для пищеварительной системы.

Пшеница

Витамины группы B, как известно, необходимы для обмена веществ в организме и снижения потоотделения. Рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как пшеница, рыба, яйца, орехи, мясо и зелёные овощи.

Овсянка

Овес — источник пищи, богатой клетчаткой и содержащей мало жира, что способствует более гладкому процессу пищеварения по сравнению с другими продуктами, тем самым помогая предотвратить чрезмерное потоотделение.

Мятный чай и женьшеневый чай

Эти два напитка помогают охладить тело, регулируют секрецию потовых желез и успокаивают нервную систему.

Помидор

Подобно мятному чаю, свежий томатный сок содержит такие ингредиенты, как витамины, калий, магний, которые очень эффективно ускоряют обмен веществ и ограничивают процесс потоотделения.

Арбуз

Арбуз — богатый источник клетчатки и воды, которые не только способствуют пищеварению, но и предотвращают обезвоживание. Кроме того, арбуз богат витамином B, который способствует ускорению обмена веществ.

По данным Alobacsi.vn