Продукты, помогающие предотвратить кислотный рефлюкс

Изжога не является опасным заболеванием, но может существенно повлиять на качество вашей жизни. Она вызывает жжение в груди.

Пищеварительные ферменты необходимы для пищеварения, но некоторые из них имеют кислую реакцию. Причинами рефлюкса являются ожирение, беременность, недостаток сна, употребление кислой пищи и переедание.

Изжога часто сопровождается изжогой и рефлюксом. Шоколад, газированные напитки, сыр, сухие продукты, газированные напитки, молоко, цитрусовые, кофеин, помидоры – вот лишь некоторые из продуктов, которые могут вызывать рефлюкс. Однако симптомы рефлюкса могут различаться у разных людей. Вот несколько полезных продуктов, которые могут помочь эффективно бороться с рефлюксом:

Имбирь

Имбирь — один из лучших продуктов для профилактики рефлюкса. Он обладает противовоспалительными свойствами и используется при лечении различных расстройств пищеварения. Добавление имбиря в блюда и смузи может помочь облегчить расстройство желудка и уменьшить рефлюкс.

Арбуз

Арбуз богат магнием, который может помочь быстро уменьшить кислотный рефлюкс.

Ананас

Ананас способствует пищеварению. Ферменты, содержащиеся в ананасе, обладают противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить рефлюкс. Для достижения этого эффекта можно использовать свежий ананас или ананасовый сок.

Папайя

Фермент папаин, содержащийся в папайе, способствует усвоению белка. Папайю можно использовать в салатах и ​​смузи.

Петрушка

Петрушка — полезная специя для желудка. Она предотвращает изжогу и улучшает пищеварение.

Салат из свежих овощей

Салаты из свежих овощей сытные и низкокалорийные. Они отлично помогают бороться с рефлюксом. Поэтому увеличьте потребление салатов с помидорами, оливками, брокколи и луком для лечения рефлюкса и улучшения пищеварения.

По данным SKĐS/Boldsky