Красные продукты против простуды

В холодную зимнюю погоду организму требуется больше тепла. Наиболее прямой способ решения этой проблемы — питание. Поэтому употребление в пищу большего количества богатых энергией продуктов, таких как красные продукты, поможет предотвратить простуду.

С наступлением холодов красная пища становится наиболее подходящей для употребления в холодную зиму, поскольку содержит много белка и полезных витаминов, а также богата минералами, поддерживает хорошее здоровье, повышает иммунитет организма, тем самым повышая его устойчивость к холоду.

Ешьте красные продукты, чтобы бороться с простудой

В целом, красные продукты содержат натуральное железо, богаты белком, витаминами, минералами и фитохимическими веществами, способствуют поддержанию здоровья, повышают иммунитет, замедляют старение, обладают противомикробным действием и тем самым повышают устойчивость организма к холоду. Поэтому употребление красных продуктов зимой не только предотвращает простуду, но и может помочь предотвратить и вылечить её. Кроме того, красные продукты вызывают зрительную стимуляцию, вызывая вздутие живота и усиливая аппетит.

2. Какие красные продукты подходят?

Красные продукты бывают двух типов: овощи и фрукты, а также содержащие мясо и мясные продукты, содержащие гемоглобин.

Красные овощи, такие как помидоры, морковь, батат, красный перец и т. д., содержат натуральные пигменты, такие как ликопин, полифенолы, пигменты, антоцианы и т. д., а также богаты витаминами, железом, аминокислотами и другими питательными веществами. Эти овощи обладают антиоксидантным действием, а также могут снижать уровень жира в крови и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.

К красным фруктам относятся красные яблоки, боярышник, гранаты и т. д. Эти фрукты богаты кальцием и железом, употребление их в больших количествах может повысить способность организма предотвращать простуду.

Кроме того, такие продукты, как говядина и баранина, также подходят для употребления зимой. С точки зрения восточной медицины, говядина и баранина по своей природе тёплые, но не сухие и не горячие, и питают почки, выводят холод и восполняют ци и кровь. Поэтому употребление говядины и баранины зимой в разумных количествах помогает противостоять холоду и оказывает очень хорошее питательное действие.

По словам Дантри