Продукты, эффективно предотвращающие корь у детей.

Помимо таких распространенных мер, как избегание людных мест, соблюдение правил личной гигиены и ношение масок при выходе на улицу и т. д., для эффективной профилактики кори, матерям необходимо уделять внимание питанию своих детей, чтобы обеспечить как адекватное питание, так и более крепкий иммунитет. Ниже приведен список продуктов, которые матери должны рекомендовать своим детям употреблять в пищу в это время:

1. Продукты, богатые цинком

Цинк помогает контролировать рост и распространение вирусов. Поэтому прием добавок цинка также является способом укрепления иммунитета у детей. Для восполнения дефицита цинка у детей родителям следует обращать внимание на выбор продуктов, богатых цинком, таких как нежирная говядина, морепродукты, бобы, шпинат, грибы и т. д. Кроме того, употребление в пищу нежирного мяса, птицы, яичных желтков или рыбы также способствует лучшему усвоению цинка организмом.

2. Увеличьте потребление фруктов и овощей.

Овощи и фрукты, богатые витаминами А и С, также помогают укрепить иммунную систему ребенка. Витамин А особенно важен для глаз, защищая от вируса кори. Витамин А содержится в оранжевых фруктах и ​​овощах, таких как папайя, морковь и тыква. Дополните рацион ребенка такими блюдами, как тыквенная каша, жареная тыква, морковно-мясная каша и картофельно-морковный суп. Витамин С содержится в таких фруктах, как лимоны, грейпфруты и апельсины…

3. Йогурт

Йогурт содержит пробиотики — тип полезных бактерий, которые играют важную роль в борьбе организма вашего малыша с болезнями и улучшении пищеварения. Чтобы помочь вашему ребенку бороться с вирусом кори, мамам следует давать своим детям (от 6 месяцев и старше) йогурт в следующих количествах: 6-10 месяцев: полстакана в день; 1-2 года: от 3/4 до 1 стакана в день; старше 2 лет: 1 стакан в день.

Кроме того, при кормлении ребенка йогуртом помните, что его нельзя нагревать или смешивать с горячей водой, чтобы не разрушить активность полезных бактерий. Лучше всего давать ребенку йогурт после основного приема пищи, предварительно прополоскав рот.

4. Чеснок

Чеснок содержит высокую концентрацию антибиотика аллицина, который борется с болезнетворными вирусами. Для маленьких детей добавление небольшого количества чеснока в процессе приготовления пищи не только улучшает вкус блюд, но и значительно помогает укрепить их иммунную систему.
Согласно Health & Life