Сельская еда помогает мужчинам «оставаться вечно молодыми»
Просто добавив в свой ежедневный рацион легкодоступные и даже недорогие продукты, мужчины смогут обратить вспять процесс старения и бороться с «врагами возраста».
Имбирь: идеальное обезболивающее средство
![]() |
Если боли и ломота не дают вам покоя, добавьте имбирь в свой рацион. Мощные антиоксиданты, содержащиеся в имбире, делают его природным противовоспалительным средством, помогающим уменьшить болезненность мышц после тренировки.
Гуава: против свободных радикалов
![]() |
Этот фрукт богат витамином С, превосходя даже апельсины. Один стакан сока гуавы содержит в 4 раза больше витамина С, чем суточная норма.
Этот витамин необходим нашему организму для борьбы со свободными радикалами, которые могут привести к старению, болезням сердца и раку. Кроме того, он участвует в выработке коллагена, который полезен для кожи, сухожилий, костей и зубов.
Лук: противоязвенное средство
![]() |
Лук стимулирует работу потовых желез, тем самым выводя вредные вещества. Лук также полезен для дыхательных путей, помогая при кашле и боли в горле. Лук содержит аллицин, который играет важную роль в борьбе с бактериями и вирусами, особенно с бактериями, вызывающими кожный грибок.
В частности, употребление лука всего 2–3 раза в неделю может помочь вам значительно снизить риск развития рака желудка.
Добавление небольшого количества лука при обработке мяса поможет снизить количество канцерогенов, образующихся в процессе приготовления мяса при высоких температурах, тем самым помогая желудку избежать воздействия этого токсичного вещества.
Шпинат: набор мышечной массы
![]() |
Не позволяйте возрасту лишать вас мышц — поддерживайте их с помощью шпината. Он не зря считается суперпродуктом. Он богат магнием, который помогает поддерживать работу мышц и нервов, регулировать уровень сахара в крови и артериальное давление. Салаты — отличный вариант, и приготовленный шпинат тоже хорош.
Черная фасоль: противораковое средство
![]() |
Чтобы помочь организму бороться с раком толстой кишки и простаты, необходимо увеличить количество чёрной фасоли в своём ежедневном рационе. Другие виды фасоли также богаты клетчаткой, которая способствует ускорению выведения шлаков из кишечника и выведению канцерогенов, которые могли в нём накопиться. Кроме того, фасоль богата фолиевой кислотой, способствующей восстановлению повреждённых клеток.
Черника: повышает работоспособность мозга
![]() |
Этот фрукт помогает улучшить память. Высокое содержание флавоноидов в чернике очень полезно для мозга. Добавляйте её в овсянку или хлопья.
Виноград: защищает кожу
![]() |
В кожуре винограда содержится ресвератрол — противовоспалительное средство, которое улучшает внешний вид мужской кожи. Он также защищает от ультрафиолетового излучения, которое может привести к раку кожи. Его также можно наслаждаться, потягивая красное вино.
По данным ВНН