Распространенные продукты, которые ужасно разрушают ваши зубы

Чтобы иметь красивую улыбку, необходимо ограничить употребление продуктов, которые могут повредить ваши зубы.

Сухофрукты.

Сухофрукты, такие как изюм, чернослив, сушеные бананы... могут быть вредны для зубов из-за высокого содержания сахара.

Сахар, оставшийся на зубах, стимулирует рост бактерий во рту, разрушая зубную эмаль.

Конфеты

Твёрдые леденцы вредны для зубов. Чтобы леденец растворился во рту, ему требуется время. Это даёт сахару время застрять в зубах, а бактериям — больше времени на выработку кислоты и повреждение зубной эмали.

Миндаль

Миндаль богат витамином Е и полезными жирами, но может быть вреден для зубов. «Он такой твёрдый, что, если его раскусить, можно сломать зубы».

Сладкие напитки

Газированные и энергетические напитки очень вредны для зубов при длительном употреблении. Они содержат не только сахар, но и фосфорную и лимонную кислоты, которые разрушают зубную эмаль.

Кофе

Кофе имеет темный цвет, поэтому он легко оставляет пятна на зубах, со временем делая поверхность зубов шероховатой.

Кофе также имеет тёмный цвет, который может легко оставлять пятна на зубах. Эти жёлтые пятна также делают поверхность зубов шероховатой и неровной, создавая условия для легкого образования зубного налёта.

Красное вино

Красное вино содержит едкие кислоты, которые очень быстро повреждают зубную эмаль. Танины в красном вине вызывают сухость во рту и изменение цвета зубов.

Исследование показало, что употребление белого вина повышает риск изменения цвета зубов, поскольку содержащиеся в вине танины и кислоты делают поверхность зубов шероховатой, что приводит к образованию пористой эмали и позволяет зубам впитывать краску.

Молоко необходимо для крепких костей.

Однако молоко содержит натуральные сахара, и если вы пьете молоко регулярно и не чистите зубы, у вас может развиться ранний кариес.

Продукты с высоким содержанием кислоты

Лимоны, уксус, апельсины, мандарины, помидоры... быстро разрушают зубную эмаль. Специалисты советуют чистить зубы и полоскать рот после еды, чтобы уменьшить количество кислоты, остающейся на зубах.

Пища, богатая крахмалом

Крахмалистые продукты, такие как картофельные чипсы, белый хлеб... могут легко застревать в зубах, создавая возможность для проникновения бактерий и повреждения зубной эмали.

Соленья

Солёные огурцы — это очень вкусная, но при этом малокалорийная еда. В частности, они могут повредить жемчужно-белые зубы.

Маринованные продукты очень кислые из-за уксуса. Это может привести к деминерализации зубов. Кроме того, маринованные продукты часто содержат сахар, способствующий развитию кариеса.

По данным Alobacsi.vn