Послеродовая депрессия: признаки, причины и профилактика

(Baonghean.vn) – Природа наделила женщин материнством, которое священно и является предметом нашей гордости. Но наряду с этой ролью существуют и заболевания, связанные с родами. Одно из таких заболеваний – послеродовая депрессия.

Депрессия влечет за собой множество серьезных последствий. Помимо влияния на психику и здоровье, она также является причиной плохого поведения, вплоть до самоубийства.

Иллюстрация фото.

1. Симптомы депрессии:

Если вы заметили признаки послеродовой депрессии, которые длятся более двух недель, а также следующие симптомы:

- Любит находиться в одиночестве, боится общения: обычно любит оставаться один в комнате, не любит ходить в людные места и даже не хочет ни с кем разговаривать.

- Зависимые от социальных сетей, не любят общаться напрямую: такие люди много говорят в социальных сетях, но в реальной жизни полностью отстраняются.

- Часто испытываете чувство грусти и депрессии: это чувство возникает постоянно и длится несколько недель или дольше.

- Постоянное чувство усталости: даже не выполняя тяжелую работу, а просто сидя на одном месте, пациент все равно впадает в состояние вялости и упадка жизненных сил.

- Потеря концентрации, нежелание работать: не только из-за проблем со здоровьем, пациент также теряет всякий интерес к работе, не желая ничего делать.

- Пессимизм, чувство бесполезности или вины: чувство потери веры во все в жизни.

- Легко раздражаются: люди, страдающие депрессией, часто злятся без причины на других или по мелочам.

Иллюстрация фото.

- Часто ощущают тревогу и неуверенность: эта тревога часто возникает из-за совершенно необоснованных вещей, даже нереальных, только воображаемых пациентом.

- Бессонница или излишняя сонливость: это резкое изменение образа жизни и деятельности также является признаком депрессии и причиной последующих проблем со здоровьем и психологических проблем.

- Больше не интересуют хобби: Больше не интересуют хобби, которые у вас были раньше.

- Анорексия или булимия: приводит к резкой потере веса или неконтролируемому набору веса.

- Мысли о смерти: этот признак встречается нередко и встречается почти у половины людей, страдающих депрессией.

Причины послеродовой депрессии

Причины послеродовой депрессии. Иллюстрация.

- Гормональные изменения: Исследования австралийских ученых показали, что повышение уровня гормонов эстрогена и прогестерона во время беременности влияет на развитие важнейших частей центральной нервной системы женщины.

Уровень эстрогена во время беременности может быть в несколько сотен раз выше нормы, что влияет на нейрогенез мозга или регенерацию нервных клеток, из-за чего женщины становятся забывчивыми и нежелающими общаться.

Кроме того, изменения объема крови, артериального давления, иммунной системы и быстрое снижение уровня гормонов щитовидной железы также делают женщин подверженными усталости, ненормальным психологическим изменениям и депрессии...

После родов женщинам приходится сталкиваться со множеством физических и психологических проблем: родовая боль, даже необходимость кесарева сечения, может длиться несколько недель. Психологические проблемы, например, после рождения ребёнка тело сильно теряет в весе, матери часто чувствуют себя некрасивыми и теряют привлекательность. Им часто приходится менять образ жизни, чтобы заботиться о детях, особенно тем, кто рожает впервые. Они часто слишком переживают о своих материнских обязанностях.

Факторами риска послеродовой депрессии являются: наличие депрессии в анамнезе, повышенная вероятность рецидива после родов, стрессовые события во время беременности или родов, такие как осложнённые роды, проблемы со здоровьем у детей при рождении, преждевременные роды или болезни во время беременности. Женщины, находящиеся в несчастливом браке или лишенные поддержки со стороны семьи и общества, подвержены очень высокому риску развития депрессии.

Как материнская депрессия повлияет на ребенка?

У детей, чьи матери страдают послеродовой депрессией, могут наблюдаться следующие последствия:

- Проблемы с поведением: у таких детей, как правило, наблюдается необычное поведение, такое как проблемы со сном, взрывное поведение, возбуждение и гиперактивность.

- Замедленное когнитивное развитие: эти дети часто отстают в когнитивном развитии, медленнее говорят и ходят, чем другие дети. У них также могут возникнуть трудности с обучением и другие проблемы в школе.

- Социальные проблемы: У таких детей часто возникают трудности во взаимоотношениях в школе, с друзьями-сверстниками, дети часто избегают социальных отношений или демонстрируют ненормальное поведение.

- Эмоциональные проблемы: у таких детей часто наблюдается низкая уверенность в себе, они склонны к тревоге и страху, более пассивны, чем другие дети, часто зависимы и подвержены высокому риску развития депрессии и аутизма у детей.

Как предотвратить послеродовую депрессию

Для самой матери:

Помните, что вы всегда лучшая мать для своего ребёнка. Иллюстрация. Фото.

- Избегайте чрезмерной нагрузки на работе или учёбе... После утомительного дня найдите время для отдыха и расслабления. В выходные встречайтесь с друзьями и участвуйте в групповых мероприятиях.

- Уделяйте время своим хобби.

- Не «запирайтесь» в «виртуальном мире», а выходите в свет, общайтесь и больше доверяйте людям.

- Регулярные физические упражнения также являются способом профилактики депрессии.

- Постарайтесь поспать. Если вам приходится просыпаться среди ночи, чтобы покормить ребёнка, ложитесь спать пораньше. Вздремните днём, хотя бы всего 30 минут.

- Поговорите и поделитесь своими переживаниями с друзьями, семьей или психологами, чтобы облегчить внутреннее чувство усталости.

- Спросите друзей и членов семьи об их опыте ухода за детьми.

- Помните, что вы всегда лучшая мать для своего ребенка, никогда не сравнивайте себя или своего ребенка с другими, не позволяйте давлению давить на ваши плечи.

Роль родственников:

Помимо того, что матери должны быть внимательны к себе, родственникам также следует уделять больше внимания женщинам в послеродовом периоде. Иногда сами роженицы не знают, что страдают депрессией, поэтому всеобщее внимание крайне необходимо.

Можно сказать, что в этот чувствительный период роль мужа очень важна. Многие мужья считают, что материального обеспечения для своих жён достаточно, не осознавая, что забота и поддержка, выраженные в действиях и словах поддержки, могут помочь им избежать риска депрессии.

Женщинам в послеродовой период необходимы забота и участие со стороны мужей. Иллюстрация.

Больше, чем кто-либо другой, муж, семья, родственники... должны быть рядом и делиться с матерью в послеродовой период, чтобы избежать неприятных последствий, которые могут возникнуть:

- Заботьтесь, делитесь и разговаривайте с «кормящими матерями» мягко.

- Всегда поддерживайте у матерей стабильное настроение, комфортный настрой, не ругайте и не кричите, когда они поступают неправильно.

- Обратите внимание на разумный режим питания, сна и жизни новорожденных.

В тяжелых случаях не медлите и отведите пациента на прием к психологу, пока не возникли серьезные последствия.

Цветок груши

(Синтетический)