Какое питание необходимо младенцам после грудного вскармливания?
Совместное использование грудного молока и четырех основных групп прикорма для детей играет важную роль в здоровом и полноценном развитии детей, особенно в первые месяцы жизни.
Родителям очень важно, чтобы их дети проходили контроль питания с самого раннего возраста.
Грудное молоко — важнейшая пища для первых 6 месяцев жизни ребенка
По словам доктора Ха Тхи Вьет Хоа из клиники питания по адресу Нгуен Чи Тхань, 70, Ханой: «Грудное молоко содержит все важнейшие питательные вещества, такие как белки, углеводы, витамины и минералы, а также микроэлементы, необходимые для здорового и полноценного развития детей в первые годы жизни». Однако, как показывают результаты обследования и консультации по вопросам питания в клинике питания по адресу Нгуен Чи Тхань, 70, не все матери это понимают.
Грудное молоко содержит «бифидогенные», в том числе полезные бактерии, олигосахариды, большое количество чистого белка и лактозы… которые в сочетании с полезными бактериями в кишечнике ребенка становятся факторами, способствующими развитию здоровой иммунной системы.
Кроме того, грудное молоко также помогает предотвратить распространенные заболевания у маленьких детей, такие как желудочно-кишечные инфекции, инфекции уха и респираторные инфекции.
Кроме того, грудное молоко защищает младенцев от аллергии, а также предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и заболевания обмена веществ, включая ожирение, высокое кровяное давление, высокий уровень липидов в крови и диабет 2 типа.
Помимо пользы для здоровья, грудное вскармливание способствует установлению связи между матерью и ребёнком. У матери появляется больше времени для естественного общения с ребёнком, что является важным фактором гармоничного развития ребёнка. Поэтому матери должны доверять своим детям и кормить их исключительно грудью в течение первых 6 месяцев жизни, не слишком беспокоясь о таких проблемах, как нехватка воды, недостаток питательных веществ и т. д.
Достаточно ли грудного молока для детей после первых 6 месяцев жизни?
В связи с возросшей потребностью в энергии после первых 6 месяцев исключительно грудного вскармливания детям необходимо дополнительное питание для удовлетворения их энергетических и питательных потребностей. Поэтому прикорм в этот период крайне необходим. По мере развития ребёнка необходимо увеличивать количество пищи в рационе прикорма (увеличивать её количество и плотность). Этот период во многом определяет гармоничное развитие ребёнка, поскольку если не обеспечить кратность и объём приёмов пищи, ребёнок будет отставать в росте и развитии.
Доктор Ха Тхи Вьет Хоа (клиника питания, 70 лет) Нгуен Чи Тхань также добавил: «Для наилучшего развития, начиная есть твёрдую пищу, детей необходимо продолжать кормить грудью не менее 3-4 раз в день и съедать рисовую кашу два раза в день, а затем постепенно увеличивать количество приёмов рисовой каши до 3-4 раз в день, когда ребенку исполнится год. С первых дней прикорма матерям необходимо следить за режимом питания ребёнка, который должен включать четыре важные группы продуктов».
Группа поставщиков сахарной пудры
Матери могут использовать белый рис, новый жасминовый рис. Не следует смешивать с клейким рисом (он становится густым и его трудно есть), а также с семенами ячменя, лотоса и зелёной фасолью, которые могут легко привести к потере аппетита и замедлению пищеварения у детей. Для детей старше года меню прикорма должно быть разнообразным, чтобы избежать переборчивости в еде из-за слишком долгого употребления каши.
Группа белков
Постное мясо (свинина, курица) и яичные желтки – продукты, богатые легкоусвояемым белком, которые рекомендуются детям с момента начала прикорма. С 7 месяцев давайте ребёнку говядину, рыбу, креветки и крабов. Детям старше года следует есть цельные яйца (как желток, так и белок). Детям без повышенного уровня холестерина в крови рекомендуется есть яйца каждый день, если они любят их есть, чтобы получить вкусный, питательный и недорогой источник животного белка.
Группа, обеспечивающая жир
Детям необходимо употреблять как растительное масло, так и животные жиры (куриный жир, свиной жир), оптимальное соотношение — 1:1, поэтому им следует чередовать приёмы пищи, содержащие масло и жир. Растительные масла следует употреблять в различных видах (соевое, кунжутное, оливковое, лососевое и т. д.), а вот масло Гак следует употреблять не каждый день, а только 1-2 раза в неделю, чтобы избежать желтухи из-за избытка витамина А.
Группа, предоставляющая клетчатку и витамины
Эта группа продуктов практически не содержит энергии, поэтому не добавляйте слишком много в кашу вашего ребёнка, так как это замедлит набор веса. Если у вашего ребёнка запор, можно добавить больше, но не слишком много. Напротив, детям с избыточным весом или ожирением рекомендуется добавлять больше продуктов этой группы, чтобы ограничить потребление энергии.
Чтобы обеспечить полноценное питание детей на ранних этапах жизни, матерям следует обращаться за советом к экспертам и диетологам по вопросам правильного питания для своих детей.
По словам Дантри - NT
