Как пить пиво и вино полезно для здоровья

Мужчинам следует выпивать не более 2/3 бутылки или банки пива объемом 330 мл или 2 стакана разливного пива объемом 330 мл в день, чтобы обеспечить себе хорошее здоровье.

По словам Болдски,В информации с конференции «Пиво и питание», организованной Копенгагенским университетом (Дания), говорится, что пиво полезно для здоровья при употреблении в разумных количествах, предупреждая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и высокое кровяное давление.

Иллюстрация

По мнению ученых, употребление пива полезно для здоровья, если соблюдать следующие правила:

- Пейте умеренно,Примерно 1–3 единицы алкоголя в день в сочетании со здоровой пищей. Мужчинам разрешено употреблять до трёх единиц алкоголя в день. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) оценивает потребление алкоголя в соответствии с концентрацией алкоголя, вырабатываемой в организме человека. Соответственно, ВОЗ рекомендует стандартную порцию, содержащую 10 г алкоголя. Эта стандартная порция эквивалентна стакану крепкого алкоголя (40 градусов, 30 мл); бокалу вина (13,5 градусов, 100 мл); бокалу разливного пива (330 мл); 2/3 бутылки или банки пива (330 мл).

- Поддерживайте постоянное количество выпиваемого пива, пейте его в течение всей недели, не выпивайте его быстро за один или два дня, а распределите его на протяжении всей недели.

- Придерживайтесь максимума в 14 единиц в неделю для женщин и 21 единицы в неделю для мужчин.

- Избегайте употребления 5 единиц за один раз.короткий промежуток времени, например в течение дня.

Ученые перечисляют следующие преимущества умеренного употребления алкоголя:

- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин старше 35 лет и женщин старше 45 лет.

Умеренное употребление алкоголя снижает риск развития диабета. Чрезмерное употребление алкоголя или его полное отсутствие также увеличивает риск заболевания.

- Пиво может снизить риск остеопороза, особенно у женщин, переживших менопаузу.

- Пиво содержит ряд питательных веществ, которые помогают предотвратить различные заболевания, включая болезнь Альцгеймера, ожирение и депрессию.

По данным VNE