Почему не стоит пить кофе после употребления алкоголя?

У многих есть привычка пить «десертный» кофе сразу после встречи с друзьями. Стоит ли нам продолжать эту привычку?

Употребление кофе в сочетании с алкоголем может затруднить сон.

Это неразумный выбор, считает доктор Роберт Свифт, заместитель директора Центра по изучению алкоголя и алкоголизма при Университете Брауна. По словам доктора Роберта, кофеин может обмануть ваш мозг, заставив его думать, что вы не пьяны (в отличие от реальности).

По данным журнала Men's Health, когда мы начинаем пить, алкоголь подает сигнал мозгу вырабатывать больше дофамина — нейромедиатора, известного как гормон удовольствия.

Затем дофамин запускает выработку химического вещества под названием АМФ, которое повышает активность мозга. И тогда вы чувствуете себя возбуждённым, разговорчивым и полным энергии.

Как только вы прекращаете пить, седативный эффект алкоголя начинает ослабевать. Алкоголь вызывает выброс других нейромедиаторов, которые замедляют мозговые процессы. Вы начинаете чувствовать усталость, вялость и замедленную реакцию, говорит доктор Роберт Свифт.

Не пейте кофе после употребления алкоголя.

Когда вы пьёте кофе, кофеин блокирует особые ферменты, контролирующие АМФ. Это усиливает эйфорию и снижает седативный эффект алкоголя.

Итак, хотя алкоголь и замедляет работу мозга, кофе поможет вам почувствовать себя более энергичным и менее пьяным. Возможно, вам захочется выпить ещё бокалов и даже сесть за руль.

По словам доктора Роберта, кофеин не снижает количество алкоголя в крови, и вы все равно будете пьяны.

Среди ночи алкоголь «разбудит» энергию вашего мозга, заставляя вас проснуться. В то же время, кофеин очень затрудняет повторное засыпание. Алкоголь и кофеин «работают вместе», борясь со сном. В результате вы проснётесь утром очень вялым.

Решение заключается в том, что вам не следует пить кофе после употребления алкоголя, или вы можете использовать декафированный кофе (без кофеина), если от этой привычки трудно избавиться.

Эксперты также рекомендуют пить много воды после пьянства, чтобы компенсировать потерю жидкости из-за алкоголя.

По данным giadinh.net