Еда, глядя в зеркало: странный, но эффективный способ похудеть

(Baonghean.vn) -Учёные из Университета Центральной Флориды (США) считают, что приём пищи перед зеркалом заставит вас почувствовать, что вредная еда уже не так вкусна. Благодаря этому вы будете склонны выбирать здоровую пищу.

Самый «странный» метод похудения: есть, глядя в зеркало

Объясняя это, доктор Ата Джами из Университета Центральной Флориды сказал, что мы часто чувствуем себя некомфортно, когда видим, что едим нездоровую пищу.

«Взгляд в зеркало — это не только вопрос нашей внешности, — говорит Джами. — Он помогает нам объективно взглянуть на себя и способствует самооценке, как и при взгляде на других».

Чтобы прийти к такому выводу, учёные провели эксперимент с участием 185 студентов. Участникам было предложено выбрать шоколадный торт и фруктовый салат, а затем оценить их вкусовые качества, поедая их в двух комнатах: с зеркалами и без них.

Студенты, съевшие шоколадный торт, отметили, что в зеркальной комнате он показался им «менее вкусным». При этом зеркало никак не повлияло на вкус фруктового салата.

Ученые доказали, что установка зеркала в столовой — довольно эффективный способ похудеть.

Ученые обнаружили, что взгляд в зеркало побуждает кандидатов сравнивать свое поведение с социальными стандартами.

Если поведение не соответствует «стандарту», ​​они будут меньше хотеть смотреть в зеркало. А если их заставят смотреть в зеркало, они будут чувствовать себя некомфортно, и в конечном итоге у них снизится аппетит.

Исследование опубликовано в журнале Ассоциации исследований потребителей (США).

Чт Чт

(Синтетический)