Theo Đông y, chứng mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây nên. Khi các cơ quan trong cơ thể suy yếu, hư tổn, mất cân bằng... đều có thể dẫn tới mất ngủ.

Chải đầu là một việc mà hầu như mọi người đều làm hằng ngày, thế nhưng ít ai biết rằng việc chải đầu cũng có thể có tác dụng giống như massage da đầu, xoa bóp bấm huyệt vùng đầu, giúp cơ thể cảm thấy thư thái hơn, dễ ngủ hơn...

Uống cà phê hay trà đặc vào buổi tối thường khiến nhiều người mất ngủ. Nhưng cũng có nhiều người không uống mà vẫn bị mất ngủ, vậy nguyên nhân là gì?

Các triệu chứng mất ngủ (khó ngủ, hoặc thức giấc quá sớm) có liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn. Nguy cơ này sẽ lớn hơn đối với những người dưới 50 tuổi - nghiên cứu mới chỉ ra.

Các trường hợp từng nhiễm Covid-19 có nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ cao hơn 41%, trầm cảm cao hơn 39% so với tỷ lệ trung bình ở nhóm không mắc bệnh.

Không khí nóng nực khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Điều này đặc biệt phiền phức vào buổi tối, khi mà chúng ta bắt đầu đi ngủ.

Hiện nay, số người mắc bệnh lý về gan ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa.

Mất ngủ và chia sẻ dòng trạng thái mới, danh hài Hoài Linh khiến người hâm mộ không khỏi lo lắng.

(Baonghean.vn) - Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc thường xuyên có thể ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và loại thải độc tố ra ngoài cơ thể. Các nghiên cứu y học đã tìm ra mối liên hệ giữa tình trạng ngủ không đủ giấc với những bệnh như đau tim đột quỵ, tiểu đường, loãng xương và thậm chí cả một số bệnh ung thư.

Một nghiên cứu của Mỹ kết luận bạn không thể bù lại thời gian mất ngủ bằng việc ngủ thêm.

Ngủ không đủ khiến các đầu dây thần kinh "bị bóp nghẹt", từ đó tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tất cả những ai muốn có một cuộc sống lành mạnh đều biết rằng con người cần phải ngủ ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe cũng như sắc đẹp. Nhưng nếu ngủ nhiều hơn thời lượng đó cũng gây hại không kém.

(Baonghean.vn) - Viêm gan B là bệnh lây nhiễm, có thể dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan đe dọa đến sức khỏe và tính mạng người bệnh; vì vậy, bệnh cần được kiểm soát sát sao… Theo các bác sĩ, những yếu tố dưới đây được cho là nguyên nhân gây ra viêm gan B; và nhiều người trong chúng ta đang duy trì các thói quen này mà không biết để tránh.

(Baonghean.vn) - Có rất nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, thậm chỉ bị mất ngủ triền miên, dẫn đến cơ thể mệt mỏi và sinh bệnh… Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn an thần, giảm stress và có được giấc ngủ sâu, ngon giấc hơn.

(Baonghean.vn) - Căng thẳng là tình trạng suy giảm tâm lý, có những biểu hiện cụ thể trên cơ thể mà không phải ai cũng biết để điều trị sớm. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng dưới đây thì rất có thể bạn đang bị stress,... Hãy lưu ý tới lời "kêu cứu" của cơ thể để biết cách "xả stress", sớm tìm lại sự cân bằng.

Ăn đồ ngọt sát giờ ngủ khiến cơ thể trằn trọc, hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức và tích tụ mỡ bụng.

Ngoài các tác dụng thông thường như bôi muỗi cắn, đau bụng, trúng gió... dầu gió còn vô vàn những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Một bài tập giúp bạn rũ bỏ mệt mỏi và cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn chỉ trong 20 phút mỗi ngày.

(Baonghean.vn) - Được xem là "người hùng thầm lặng" của cơ thể con người, vì thế, những triệu chứng liên quan đến bệnh thận thường rất khó phát hiện. Tuy phát triển và hình thành trong im lặng, nhưng vẫn có những dấu hiệu cảnh báo của thận mà bạn dễ dàng nhận biết.

Tư lệnh không quân Ấn Độ cho rằng nguyên nhân khiến các phi công mất ngủ là do thói quen sử dụng mạng xã hội quá nhiều.