Thứ Sáu, 11/7/2025

ngủ ngon

Tin tức cập nhật liên quan đến ngủ ngon

2 loại cá giàu dinh dưỡng giúp an thần, ngủ ngon

2 loại cá giàu dinh dưỡng giúp an thần, ngủ ngon

Cá là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, dưới đây là 2 loại cá giàu dinh dưỡng giúp an thần, ngủ ngon.

Bài tập nào tốt nhất để giảm mỡ bụng?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người có mỡ bụng dư thừa có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường type 2 cao hơn. Vậy chỉ tập mỗi bụng có giúp giảm mỡ vùng này?
Áp dụng quy tắc 3-2-1 để ngủ ngon

Một nhà tâm lý học về giấc ngủ khuyên bạn nên áp dụng quy tắc 3-2-1 để có được giấc ngủ ngon. Nếu bị mất ngủ, bạn có thể áp dụng quy tắc thở 4-7-8 để ngủ lại.

Liên hệ quảng cáo

Mọi hình thức sao chép lại thông tin, hình ảnh phải được sự đồng ý bằng văn bản.
© Bản quyền thuộc về Báo và Phát thanh, Truyền hình Nghệ An

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO