Khi bị sốt, quan trọng nhất là uống nhiều nước để bù lại lượng nước và muối khoáng cơ thể đã hao hụt. Có thể uống nước khoáng có ga, nước hoa quả, trà nhưng lưu ý là không uống đồ nóng.
Ảnh: wisegeek.com
Khi bị sốt, hơi nóng sẽ kích hoạt chế độ tự bảo vệ của cơ thể và bạn sẽ đổ mồ hôi. Vì vậy, bạn có thể mất đến 1,5 lít nước chỉ trong vài giờ. Cơn sốt còn khiến bạn buồn ngủ. Bạn không cần phải cố giữ tỉnh táo nhưng lưu ý không đi ngủ trong tình trạng thiếu nước vì điều này có thể gây nguy hiểm.
Kể cả khi bạn bị nôn, bổ sung lại lượng nước đã mất là điều cực kỳ cần thiết. Nước khoáng có ga là lựa chọn tốt nhất vì khi mất nước, cơ thể cũng bị thiếu hụt đi các muối khoáng. Nếu thích, hãy uống thêm nước trái cây vì loại nước này sẽ cung cấp thêm carbohydrate. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước rau luộc. Trong trường hợp muốn uống trà, lưu ý không uống nóng vì như thế sẽ càng làm tăng nhiệt độ cơ thể. Trà thảo dược là một trong những phương thuốc giúp hạ sốt, hãy thêm đường để cơ thể hấp thụ thêm năng lượng.
Cơn sốt làm bạn mất cảm giác muốn ăn và trên thực tế không nhất thiết phải ăn khi bị sốt. Tùy theo thức ăn bạn ăn mà cơ thể sẽ mất từ 5 đến 30% năng lượng để tiêu hóa, trong khi đó cơ thể bạn chắc chắn muốn dành trọn năng lượng để chiến đấu với các virus hơn. Chất béo trong cơ thể đủ dùng trong vài ngày và cơn sốt sẽ giúp cắt giảm 12% lượng calo dư thừa, nhiều hơn một giờ chạy bộ. Nếu bạn cảm thấy cần thiết phải ăn chút gì đó, hãy ăn canh hoặc súp rau và đừng ăn nhiều.
Sau cơn sốt, không nên ép mình ăn bù để lấy lại số cân đã mất. Hãy bắt đầu bằng những hoa quả giàu vitamin C vì chúng sẽ giúp bạn tỉnh táo và hoạt bát hơn. Tiếp đó, lắng nghe cơ thể và ăn những gì bạn thích, có thể là những thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa hay các thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì… Ngoài ra, tiếp tục uống nhiều nước. Nước chanh pha đường sẽ rất hữu ích vào lúc này./.
Bộ Nội vụ sẽ tổng kết 20 năm thực hiện mô hình tổ chức bộ máy của Chính phủ từ khóa XII - XV để xác định rõ phạm vi quản lý đa ngành, đa lĩnh vực của các bộ, ngành; xây dựng Đề án cơ cấu tổ chức của Chính phủ khóa mới.
(Baonghean.vn) - Nghệ An là tỉnh có diện tích rừng thông lớn, nguy cơ cháy rừng luôn tiềm ẩn trong mùa nắng nóng. Tuy nhiên, các địa phương trên địa bàn tỉnh hiện nay đang thiếu trầm trọng các thiết bị, dụng cụ chữa cháy rừng.
(Baonghean.vn) - Đường đua nội bộ đảng Cộng hòa tại Mỹ để giành vị trí ứng viên Tổng thống năm 2024 đang nóng lên từng ngày với tuyên bố tranh cử của một loạt ứng viên sáng giá. Trong đó, Thống đốc bang Florida Ron DeSantis được đánh giá là ngôi sao đang lên của đảng Cộng hòa.
Quá trình cơ quan Công an xử lý vi phạm, K.V.Đ sử dụng điện thoại di động ghi hình lại, sử dụng tài khoản cá nhân trên mạng xã hội facebook đăng tải 1 bài viết về CSGT, trong đó có phần chú thích với những câu từ tục tĩu, miệt thị, đe dọa...
(Baonghean.vn) - Câu lạc bộ TP. Hồ Chí Minh kiến nghị kỷ luật tổ trọng tài FIFA; Trọng tài Việt Nam lần đầu thực hành VAR trên sân bóng; Tuyển thủ Nữ Việt Nam nhận tiền thưởng "khủng" khi dự World Cup 2023... là những tin tức thể thao đáng chú ý trong 24h qua.
(Baonghean.vn) - Tiến tới lần thứ 25 - Giải Bóng đá TN-NĐ Cúp Báo Nghệ An đã và đang tạo ra được vị thế, chỗ đứng đáng tự hào là giải bóng đá trẻ ở cấp tỉnh được duy trì và phát triển với quy mô, bề dày bậc nhất tại Việt Nam.
(Baonghean.vn) - Gương sáng từ những người bạn, người đồng chí thường ngày cùng sống và làm việc được tái hiện một cách chân thực, sinh động, nhiều màu sắc với ngòi bút không chuyên…
(Baonghean.vn) - Đảng ủy Khối Các cơ quan tỉnh Nghệ An tặng Giấy khen cho 10 tập thể và 29 cá nhân có thành tích cao trong học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức, phong cách Hồ Chí Minh.
(Baonghean.vn) - Chiều 8/6, lãnh đạo huyện Anh Sơn đã đến dâng hoa, dâng hương tưởng nhớ và báo công với Chủ tịch Hồ Chí Minh, các vị tiền bối và các anh hùng liệt sỹ tại hiệu Yên Xuân, Nghĩa trang Liệt sỹ quốc tế Việt - Lào, nhà truyền thống huyện và phòng truyền thống Đảng bộ huyện.
(Baonghean.vn) -Tham gia trong buổi Họp báo Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25 chiều 8/6, Cựu tuyển thủ Quốc gia, Quả bóng Vàng Việt Nam Lê Công Vinh chia sẻ những kỷ niệm và sự trưởng thành từ Cúp Báo Nghệ An của bản thân với các cầu thủ nhí.
(Baonghean.vn) - Từ một giải đấu phong trào ra đời năm 1996, Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An đã trở thành giải thi đấu chính thức truyền thống hàng năm của tỉnh và là giải bóng đá trẻ có lịch sử lâu đời nhất ở Việt Nam.
(Baonghean.vn) - Đề thi vào Trường THPT chuyên Phan Bội Châu năm nay được nhiều thí sinh đánh giá là khó và dài. Tuy nhiên, bên cạnh đó, một số thí sinh lại khá hào hứng khi cho rằng đề hay, giúp học sinh phát huy được năng lực và phân hóa được học sinh.
(Baonghean.vn) - Trong chương trình đêm nay, mời quý vị và các bạn tiếp tục theo dõi tác phẩm Quân khu Nam Đồng của tác giả Bình Ca, phần XV với tựa đề "Trận đánh cổng trường".
(Baonghean.vn) - Quốc hội hoàn thành phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5; Tỉnh đoàn, Sở Thông tin và Truyền thông ký kết chương trình phối hợp thúc đẩy chuyển đổi số; Phụ huynh và học sinh băn khoăn khi chuyển nguyện vọng vào lớp 10... là những nội dung chính trong ngày.
(Baonghean.vn) - Chiều 8/6, Quốc hội tiến hành thảo luận ở hội trường dự thảo Nghị quyết của Quốc hội về thí điểm một số cơ chế, chính sách đặc thù phát triển Thành phố Hồ Chí Minh.
(Baonghean.vn) - Trước ngày bóng lăn, Ban Tổ chức Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An đã tổ chức cho các cầu thủ nhí tham gia nhiều hoạt động trải nghiệm tại Bảo tàng Nghệ An, giúp các em hiểu hơn về quê hương, con người xứ Nghệ.
(Baonghean.vn) - Chương trình giao lưu với các cầu thủ thực sự diễn ra sôi nổi và ý nghĩa, để lại nhiều ấn tượng cho những người có mặt, đặc biệt là tiếp thêm động lực cho những cầu thủ nhí sắp sửa bước vào Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An.
(Baonghean.vn) - Ban Tổ chức Giải Bóng đá Thiếu niên – Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25, năm 2023 đã tiến hành lễ bốc thăm chia bảng, lên lịch thi đấu cho các đội bóng tham dự giải.
(Baonghean.vn) - Chiều 8/6, tại Trung tâm Báo chí - Báo Nghệ An, Ban Tổ chức Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25, năm 2023 tổ chức họp báo thông tin về giải đấu.
(Baonghean.vn) - Chương trình xây dựng nông thôn mới là "không có điểm dừng”, do vậy, sau khi về đích nông thôn mới là nông thôn mới nâng cao, nông thôn mới kiểu mẫu và nấc thang mới là nông thôn mới thông minh. Tới đây, Nghệ An sẽ triển khai mô hình điểm về xã nông thôn mới thông minh.
(Baonghean.vn) - Cách làm thành công với bóng đá Nhật Bản trước đây của ông Troussier liệu có lặp lại, song hành với bóng đá Việt Nam hiện nay là điều mọi người đang băn khoăn, trăn trở?