Mất ngủ có thể do đường trong máu thấp, lo âu, trầm cảm, nóng hay lạnh, hoặc chất caffiene. Mất ngủ gây ra các cơn đau mạn tính, huyết áp cao, tiểu đường loại 2. Ước tính khoảng 23-34% dân số thế giới độ tuổi 65 trở lên bị mất ngủ.
Chữa chứng mất ngủ bằng sinh tố măng tâySinh tố măng tây giúp ngủ ngon, tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Nghiên cứu chỉ ra rằng, sinh tố măng tây nâng cao chất lượng và thời gian ngủ, làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng mất ngủ và tăng cường giấc ngủ ngon.
Dưới đây là công thức pha chế sinh tố măng tây trị mất ngủ, theo naturalnews.
Thành phần: 1 quả dưa chuột, một ít rễ củ gừng, 1 trái chanh, 1 quả táo xanh và 9 cọng măng tây
Cách pha chế: Ngâm măng tây vào nước lạnh, cắt dưa chuột, chanh và táo thành từng miếng. Trộn các miếng trái cây thành hỗn hợp. Bỏ đi nước ngâm măng tây. Cho măng tây và mấy miếng trái cây hỗn hợp vào máy xay sinh tố. Uống sinh tố sau khi ăn trưa.
Lợi ích sức khỏe của các thành phần trong sinh tố măng tây:
Măng tây. Loại rau này có 93% là nước, giàu khoáng chất như magiê, giúp cơ thể thư giãn. Măng tây rất giàu vitamin A, C, K, E và cũng rất giàu chất xơ sẽ cân bằng lượng đường trong máu. Măng tây cũng rất giàu axit folic có tác dụng thư giãn và làm dịu.
Gừng. Gừng là loại thực phẩm giúp giải độc. Nó cũng được biết đến như một loại thuốc lợi tiểu. Vì vậy, gừng giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn vào ban đêm.
Dưa chuột. Dưa chuột là loại quả làm giảm tác động của căng thẳng và làn da mệt mỏi. Dưa chuột làm dịu cơ thể và cung cấp một đêm ngon giấc.
(Baonghean.vn) - Từ những niềm vui và sáng tạo trong cuộc sống, Sun Life muốn vun đắp và đồng hành cùng khách hàng trong sự vững vàng về tài chính và trong cả giá trị văn hóa để nuôi dưỡng tinh thần.
(Baonghean.vn) - Một lỗ hổng bảo mật nghiêm trọng gần đây đã ảnh hưởng đến hàng triệu người dùng ChatGPT, một chatbot trí tuệ nhân tạo do công ty OpenAI (Mỹ) phát triển, đã làm lộ lịch sử các cuộc trò chuyện của người dùng.
Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Chỉ thị số 08/CT-TTg ngày 23/3/2023 về các nhiệm vụ, giải pháp trọng tâm đẩy mạnh phân bổ, giải ngân vốn đầu tư công, 3 Chương trình Mục tiêu Quốc gia năm 2023, thực hiện Chương trình phục hồi và phát triển kinh tế - xã hội.
(Baonghean.vn) - Tối 23/3, sau hơn 24 giờ tìm kiếm, người thân cùng lực lượng tìm kiếm cứu nạn đã tìm vớt được thi thể chị D.T.N (22 tuổi), quê xã Giang Sơn Đông (Đô Lương) - người phụ nữ nhảy cầu Rỏi vào ngày 22/3.
Thông tư mới của Bộ Giao thông Vận tải về hoạt động đăng kiểm đã kịp thời tháo gỡ vướng mắc, với kỳ vọng mang lại lợi ích cho hàng triệu người, giúp tiết kiệm chi phí xã hội khá nhiều. Cơ chế chính là nguồn lực, khi vướng mắc được thông thì nguồn lực tạo ra rất lớn mà không mất khoản phí đầu tư nào.
Sau hơn 20 năm - kể từ lần đầu tiên chạm ngõ màn ảnh với vai Nhung trong "Phía trước là bầu trời", ở tuổi ngoài 40, diễn viên Kiều Anh khiến khán giả phải ngỡ ngàng trước nhan sắc không tuổi của mình.
Cách đây 7 năm, cậu bé Kentaro Yokobori chào đời ở làng Kawakami, quận Sogio và trở thành đứa trẻ sơ sinh đầu tiên của ngôi làng sau 25 năm không có em bé nào được sinh ra.
(Baonghean.vn) - Theo kết quả bốc thăm của Cup Quốc gia 2023 thì Sông Lam Nghệ An sẽ được tiếp đón Câu lạc bộ Quảng Nam trên sân nhà. Đây hứa hẹn sẽ là một cuộc đối đầu nhiều duyên ngộ khi trong thành phần đội bóng đất Quảng có khá nhiều người cũ của Sông Lam Nghệ An.
Nhiều vấn đề mới nảy sinh dễ gây rủi ro khiến cho cán bộ còn chưa phát huy được hết năng lực, tinh thần đổi mới, sáng tạo, thậm chí còn e ngại bị xem xét trách nhiệm hình sự hoặc xử lý kỷ luật.
Bộ Công Thương yêu cầu Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) khẩn trương phối hợp với chủ đầu tư điện gió, mặt trời chuyển tiếp để thống nhất giá điện trước ngày 31/3/2023.
(Baonghean.vn) - Sau trận thua 0-3 trước U23 Iraq, HLV Philippe Troussier đã chia sẻ nhiều điều với học trò U23 Việt Nam; Barca đang phải đối mặt với nguy cơ nhận án phạt từ UEFA, bao gồm cả khả năng bị cấm tham dự Champions League. Đó là những thông tin thể thao nổi bật trong 24h qua.
Ba "chị đẹp” gồm Kim Anh, Sen, Sang đã cấu kết với nhau, đóng giả là bác sĩ Đông y, bác sĩ Bệnh viện Mắt Đà Nẵng làm ảo thuật biến hạt mạch nha thành thuốc chất lượng cao chữa bách bệnh, làm đẹp cho phụ nữ để lừa đảo hàng loạt nạn nhân, chiếm đoạt hàng trăm triệu đồng.
(Baonghean.vn) - Hội thao là sân chơi để phát triển phong trào rèn luyện thể dục thể thao, tăng cường khối đoàn kết, giao lưu giữa cán bộ, đảng viên và người lao động tại các doanh nghiệp.
(Baonghean.vn) - Bộ trưởng Bộ Y tế thăm, làm việc tại Nghệ An; Chủ tịch UBND tỉnh yêu cầu các ngành tháo gỡ vướng mắc để đạt mục tiêu phát triển; Thống nhất chủ trương mở rộng địa giới hành chính và không gian đô thị thành phố Vinh... Đây là một số nội dung đáng chú ý trong ngày 23/3.
(Baonghean.vn)- Chiều 23/3, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Nghệ An tổ chức giao nhiệm vụ xây dựng đơn vị điểm huấn luyện điều lệnh, xây dựng chính quy, quản lý kỷ luật cho Ban Chỉ huy Quân sự huyện Nam Đàn.
(Baonghean.vn) - Sau thời gian dài các cửa hàng bán lẻ xăng dầu trên địa bàn Nghệ An “gồng” mình cầm cự vì mức chiết khấu liên tục sụt giảm, thậm chí về 0, hiện nay, mức chiết khấu xăng dầu đã tăng lên.
(Baonghean.vn)- Tính đến ngày 23/3, sau 17 ngày triển khai vận động, xây móng và lắp ghép nhà ở tặng hộ nghèo từ nguồn hỗ trợ của lãnh đạo Công an tỉnh và Bộ Công an, có 200 hộ dân Kỳ Sơn đã được giao nhà mới.
(Baonghean.vn) - Đinh Xuân Tiến vừa được huấn luyện viên Troussier gọi vào U23 Việt Nam tham dự Doha Cup. Tuy nhiên, tiền vệ gốc Nam Đàn đã không thể góp mặt do Sông Lam Nghệ An cần anh cho những trận đấu tới. Hy vọng cơ hội vẫn còn nguyên cho Đinh Xuân Tiến ở kỳ tập trung trước thềm SEA Games 32.
(Baonghean.vn) - Sáng 23/3, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam huyện Diễn Châu phối hợp với nhà tài trợ trao 40 suất học bổng cho các em học sinh nghèo vượt khó của 8 trường trên địa bàn huyện.
(Baonghean.vn) - Tại cuộc họp chiều nay dưới sự chủ trì của đồng chí Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Văn Đệ, 100% thành viên của Hội đồng đã bỏ phiếu đồng ý đề nghị Trung ương công nhận huyện Diễn Châu đạt chuẩn nông thôn mới.
(Baonghean.vn) - Căn cứ Nghị quyết của Ủy Ban Thường vụ Quốc hội, UBND tỉnh Nghệ An thống nhất điều chỉnh phương án mở rộng địa giới hành chính và không gian đô thị thành phố Vinh từ việc nhập toàn bộ diện tích, dân số 6 xã của huyện Nghi Lộc xuống còn 4 xã.
(Baonghean.vn) - Theo Trung tâm Khí tượng thủy văn khu vực Bắc Trung Bộ, tháng Ba ở Nghệ An xảy ra hiện tượng nắng nóng hiếm gặp, kèm theo các hiện tượng khí hậu cực đoan.
Hiện nay nhiều quốc gia trên thế giới và Liên minh châu Âu (EU) đã ban bố lệnh cấm cài đặt ứng dụng TikTok trên các thiết bị thuộc sở hữu cơ quan nhà nước và chính phủ do lo ngại về vấn đề an ninh từ ứng dụng này.
(Baonghean.vn) - Trận đấu giao hữu quốc tế chính thức đầu tiên của U23 Việt Nam dưới thời ông Phillippe Troussier gặp U23 Iraq ở Doha Cup 2023 với kết quả thua trắng 3 bàn, bị 2 tấm thẻ đỏ.
