Cứ vô tư yêu đời, nhiều bệnh mạn tính sẽ bị đánh bay

BS Nguyễn Trung Cấp - Trưởng Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương cũng khuyến cáo, khi vui vẻ, lạc quan, yêu đời, các bệnh mạn tính liên quan đến stress như viêm loét dạ dày, mất ngủ, rối loạn chức năng đại tràng sẽ giảm đi đáng kể.

BS La Đức Cương, nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương cho biết, trong cuộc sống hiện đại, người lạc quan, yêu đời là vô cùng quan trọng. Bởi không phải ai cũng có thể lạc quan, yêu đời vì có quá nhiều gánh nặng cơm, áo, gạo tiền, con cái, công việc, gia đình….

“Nếu lạc quan, yêu đời, stress sẽ không bao giờ tìm đến bạn. Vì vậy, mọi người cố gắng gạt bỏ mọi ưu phiền, buồn chán để sống lạc quan hơn, vui vẻ hơn”, BS Cương nói.

BS La Đức Cương phân tích, sống lạc quan, yêu đời, luôn giữ nụ cười trên môi có thể sẽ loại bỏ được căng thẳng và mệt mỏi. Nếu buồn bực, căng thẳng sẽ không thể đối mặt được với những áp lực cuộc sống.

Ngoài ra, sống lạc quan, yêu đời còn cải thiện sức khỏe thể chất, sẽ ít có nguy cơ bị đau tim, đột quỵ.

Trong quá trình nghiên cứu, BS Cương nhận thấy, lạc quan và yêu đời sẽ khiến con người làm việc hiệu quả hơn, cảm thấy đỡ vất vả hơn, ít có ý nghĩ tiêu cực trong công việc.

Đặc biệt, những người lạc quan yêu đời sẽ sống thọ hơn so với những người sống bi quan. Sống lạc quan yêu đời sẽ dễ dàng đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống với một tinh thần đầy quyết tâm và mạnh mẽ.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết để vui vẻ đó là dành thời gian với những người lạc quan, yêu đời, có suy nghĩ tích cực. Bởi nếu cứ loanh quanh bên những người chỉ biết phàn nàn, sự tiêu cực của họ sẽ dần ảnh hưởng tới bạn.

Bên cạnh đó, nên đọc sách, nghe những bài hát truyền cảm hứng tích cực, quan tâm đến bản thân, chăm sóc tích cực đến bản thân.

Đặc biệt, phải tập thể dục thể thao đều đặn. Bởi tập thể dục không những sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn tác động cải thiện sức khỏe tinh thần, chống lại chứng trầm cảm, vui vẻ và yêu đời hơn.