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3 exercices à domicile pour vous aider à améliorer votre équilibre
Faire des exercices pour améliorer l’équilibre, prévenir les chutes et maintenir une bonne mobilité est essentiel, surtout en vieillissant.
Santé
6 exercices pour les personnes atteintes du Covid-19
Il est conseillé aux personnes atteintes d'une forme légère à modérée de la Covid-19 de se reposer dans leur chambre et de pratiquer une activité physique modérée. Ces exercices favorisent la digestion, améliorent la circulation sanguine et favorisent la détente.
L'entraîneur Park Hang-seo et son assistant coréen partagent des « conseils » pour faire de l'exercice à la maison
(Baonghean.vn) - Aux côtés de l'entraîneur Park Hang-seo, l'expert en fitness Park Sung-gyun, membre de l'équipe nationale vietnamienne, a partagé ses secrets pour pratiquer et entretenir sa forme physique à la maison. Grâce à un contenu scientifique, simple et facile à réaliser, ces exercices sont non seulement efficaces pour les joueurs, mais aussi très utiles à tous.
9 exercices à domicile adaptés aux vacances du Têt
Pendant les vacances, beaucoup de gens prennent du poids rapidement, car ils mangent trop bien et font peu d'exercice. Le coach Tu Heri (Hô-Chi-Minh-Ville) présente 9 exercices pour garder une silhouette équilibrée.
7 exercices à domicile pour aider les hommes à rester flexibles pendant le Têt
L'entraîneur Thanh Tung guide les hommes à travers des exercices d'étirement de 10 minutes pour améliorer leur silhouette, améliorer leur santé cardiovasculaire, augmenter leur métabolisme et réduire l'excès de graisse.
Exercice de 15 minutes pour réchauffer votre corps dans le froid
Selon Beauty Tips, il ne faut que 15 minutes pour pratiquer des mouvements de base pour s'échauffer et augmenter la résistance de votre corps.
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