Maladie de bureau

Actualités liées aux maladies professionnelles

5 exercices pour réduire les maux de dos chez les employés de bureau

Le mal de dos est un problème fréquent chez les personnes qui passent beaucoup de temps en position assise, notamment les employés de bureau. Quelques mouvements simples ci-dessous peuvent vous aider à soulager efficacement la douleur.

Santé

Soulagez instantanément vos maux de dos grâce à cet exercice d'une minute

Les étirements de la colonne vertébrale aident à soulager la pression dans le dos et à réduire efficacement la douleur. Effectuez-les lentement et répétez-les 10 fois, selon Muscle and Motion.
Rester assis trop longtemps peut provoquer une atrophie cérébrale

Rester assis à un bureau toute la journée ou regarder la télévision sur le canapé peut vous rendre « stupide ».

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