Wednesday, October 1, 2025
vietnamien
vietnamien
Anglais
Français
Russe
Chine
Nouvelles de Nghe An
Journal quotidien Nghe An
Week-end à Nghe An
Se connecter
Journal Nghe An :
Télévision Nghe An :
Dernier
Événements actuels
Forum
Ressources humaines
Construction de fêtes
La beauté au quotidien
Protéger les fondements idéologiques
Économie
Industriel
Nouvelle construction rurale
Agriculture
Marché
Vulgarisation agricole
Immobilier
Voiture
International
Commentaire
Nouvelles
Société
Pont de l'amour
Religion - Croyance
Culture
Défense
Tourisme
Poésie - Histoires
Anti-gaspillage
Rationalisation de l'appareil
Éducation
Loi
Sécurité - Commande
Conseiller
Dossier de l'affaire
Sport
SLNA
Souligner
Domestique
Coupe du journal Nghe An
International
Connexion d'affaires
Petites annonces
Nouvelle politique
Vidéo
Société
Sport
Défense et sécurité nationales
Reportage - Chronique
Les voitures et la vie
Événements actuels
Découvrir
Divertissement
Les gens demandent, les autorités répondent
TV
Image
Santé
Conseiller
Médecine et nutrition
Santé et beauté
Nouvelles
Travail
Emploi
Dernier
Nouvelles de Nghe An
Journal quotidien Nghe An
Week-end à Nghe An
Événements actuels
Forum
Ressources humaines
Construction de fêtes
La beauté au quotidien
Protéger les fondements idéologiques
Économie
Industriel
Nouvelle construction rurale
Agriculture
Marché
Vulgarisation agricole
Immobilier
Voiture
International
Commentaire
Nouvelles
Société
Pont de l'amour
Religion - Croyance
Culture
Défense
Tourisme
Poésie - Histoires
Anti-gaspillage
Rationalisation de l'appareil
Éducation
Loi
Sécurité - Commande
Conseiller
Dossier de l'affaire
Sport
SLNA
Souligner
Domestique
Coupe du journal Nghe An
International
Connexion d'affaires
Petites annonces
Nouvelle politique
Vidéo
Société
Sport
Défense et sécurité nationales
Reportage - Chronique
Les voitures et la vie
Événements actuels
Découvrir
Divertissement
Les gens demandent, les autorités répondent
TV
Image
Santé
Conseiller
Médecine et nutrition
Santé et beauté
Nouvelles
Travail
Emploi
Divertissement
Showbiz
Courte vidéo
Réflexion
Transformation numérique
Technologie
Infographies
eMagazine
Podcast
Langue Nghe An
Littérature et art
Aller à Nghe An
Les Nghe loin de chez eux
Terre et peuple
Ouest
Reportage
Congrès du Parti
Congrès national du Parti
Congrès du Parti provincial de Nghe An
Comité exécutif du Comité provincial du Parti de Nghe An
Congrès des partis à tous les niveaux pour la période 2025-2030
Commentaires sur les documents
Nouvelles
Questions et réponses
Liste des délégués
Des pompes
Actualités liées aux pompes
Faire 40 pompes à la fois réduira le risque de maladie cardiovasculaire.
Des recherches menées aux États-Unis montrent que plus vous faites de pompes, moins vous risquez d’avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Santé
Les pompes « révèlent » votre risque de maladie cardiovasculaire
Des recherches montrent que les hommes d'âge moyen qui peuvent faire plus de 40 pompes en continu réduisent le risque de maladie cardiovasculaire de 96 % par rapport à ceux qui peuvent faire moins de 10 pompes, selon Mail Online.
12 variantes de pompes pour renforcer vos bras, vos épaules et votre poitrine
Chaque jour, vous n'avez besoin de consacrer que 15 minutes à faire des pompes et les variantes ci-dessous augmenteront la force de vos bras, de vos épaules et de votre poitrine.
Un boost de santé de 3 minutes pour les hommes occupés
Chaque mouvement ne dure que 15 secondes... pour aider à renforcer le système immunitaire des hommes, selon Shanghaiist.
Variations de postures de yoga pour la silhouette en sablier
À partir de la position de planche ou de chien tête en bas, vous pouvez la transformer en un mouvement de pompes pour aider à renforcer vos bras et vos épaules, selon Women's Health.
Pourquoi les hommes devraient-ils faire des pompes tous les jours ?
Il existe de nombreuses raisons convaincantes pour lesquelles les hommes choisissent de faire des pompes pour maintenir leur force musculaire.
Choquant : une femme de 81 ans fait 100 pompes par jour
En Chine, M. Li Guochuan se réveille à 5 heures du matin pour faire des pompes, pratiquer le basket-ball et jouer au badminton pour rester en bonne santé et sans maladie.
Instructions pour que les hommes puissent faire des pompes correctement
September 23, 2017 17:41
Les pompes aident à raffermir le corps et à développer la force musculaire si les hommes pratiquent régulièrement, avec les bons mouvements, et augmentent le nombre de répétitions lorsque le corps s'est adapté à l'exercice, selon Passion4Profession.
Deux exercices simples pour des épaules et des bras forts
August 31, 2017 06:41
Faites 90 secondes de pompes à la fois, la poitrine avec les genoux touchant le sol et des pompes avec une plate-forme en bois pour aider à tonifier le haut du corps, selon BeFit.
Le patron de Facebook emmène sa fille à la salle de sport, provoquant un tollé
August 4, 2017 21:52
Mark Zuckerberg porte sa fille dans ses bras pendant qu'il s'entraîne à la salle de sport, Michael Phelps aime nager avec son enfant, David Beckham fait des pompes pour rester en bonne santé, selon Health.
20 styles de pompes pour aider les muscles du dos des hommes à se raffermir
July 13, 2017 08:11
Selon Men's Health, les pompes à un bras et les pompes combinées à des postures de yoga rampantes sont efficaces pour brûler l'excès de graisse.
Un garçon de 3 ans fait 35 pompes d'affilée
July 8, 2017 06:52
Selon Be Fit, une vidéo d'un garçon iranien effectuant des pompes standard a attiré l'attention et les éloges des téléspectateurs.
Les avantages de l'habitude des pompes
April 12, 2016 15:48
Avec quelques pompes simples, vous pouvez améliorer votre équilibre et votre condition physique générale. Si vous n'avez jamais essayé, commencez dès maintenant.
Des effets inattendus lorsque les hommes font des pompes 200 fois par jour
February 24, 2016 18:20
Votre corps se tonifiera, votre force augmentera, votre silhouette s'améliorera et vos muscles seront visibles... si vous faites assidûment 200 pompes par jour.
Qu’arrive-t-il aux hommes lorsqu’ils font 200 pompes par jour ?
February 20, 2016 18:23
Votre corps se tonifiera, votre force augmentera, votre silhouette s'améliorera et vos muscles seront visibles... si vous faites assidûment 200 pompes par jour.
Voir plus
ALIMENTÉ PAR
UN
CMS
- UN PRODUIT DE
NEKO