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Des pompes
Actualités concernant les pompes
Faire 40 pompes d'affilée réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
Des recherches menées aux États-Unis montrent que plus on fait de pompes, moins on a de risques de faire une crise cardiaque ou un AVC.
Santé
Les pompes « révèlent » votre risque de maladie cardiovasculaire
Des recherches montrent que les hommes d'âge moyen capables de faire plus de 40 pompes d'affilée réduisent leur risque de maladies cardiovasculaires de 96 % par rapport à ceux qui peuvent en faire moins de 10...
12 variantes de pompes pour renforcer vos bras, vos épaules et votre poitrine
Il vous suffit de consacrer 15 minutes par jour à faire des pompes, et les variantes ci-dessous vous permettront de renforcer vos bras, vos épaules et votre poitrine.
Un coup de pouce santé de 3 minutes pour les hommes occupés
Chaque mouvement ne dure que 15 secondes… pour aider à renforcer le système immunitaire des hommes, selon Shanghaiist.
Variations de postures de yoga pour une silhouette en sablier
Selon Women's Health, à partir de la position de la planche ou du chien tête en bas, vous pouvez transformer cet exercice en un mouvement de pompes pour renforcer vos bras et vos épaules.
Pourquoi les hommes devraient-ils faire des pompes tous les jours ?
Il existe de nombreuses raisons convaincantes pour lesquelles les hommes choisissent les pompes pour maintenir leur force musculaire.
Incroyable : une femme de 81 ans fait 100 pompes par jour.
En Chine, M. Li Guochuan se lève à 5 heures du matin pour faire des pompes, s'entraîner au basket-ball et jouer au badminton afin de rester en bonne santé et exempt de maladies.
Instructions pour les hommes afin de faire correctement des pompes
September 23, 2017 17:41
Les pompes aident à raffermir le corps et à développer la force musculaire si les hommes les pratiquent régulièrement, avec les bons mouvements, et augmentent le nombre de répétitions une fois que leur corps s'est adapté à l'exercice, selon Passion4Profession.
Deux exercices simples pour des épaules et des bras forts
August 31, 2017 06:41
Faites des pompes pendant 90 secondes d'affilée, poitrine avec les genoux touchant le sol, et des pompes avec une plateforme en bois pour tonifier le haut du corps, selon BeFit.
Le patron de Facebook emmène sa fille à la salle de sport, provoquant une polémique.
August 4, 2017 21:52
D'après le magazine Health, Mark Zuckerberg porte sa fille dans les bras pendant ses séances d'entraînement à la salle de sport, Michael Phelps aime nager avec son enfant et David Beckham fait des pompes pour rester en bonne santé.
20 variantes de pompes pour raffermir les muscles du dos chez les hommes
July 13, 2017 08:11
Les pompes à un bras et les pompes combinées à des postures de yoga en rampant sont efficaces pour brûler l'excès de graisse, selon Men's Health.
Un garçon de 3 ans fait 35 pompes d'affilée
July 8, 2017 06:52
Une vidéo montrant un jeune garçon iranien effectuant des pompes classiques a attiré l'attention et les éloges des internautes, selon Be Fit.
Les bienfaits de la pratique régulière des pompes
April 12, 2016 15:48
Quelques pompes suffisent pour améliorer votre équilibre et votre condition physique générale. Si vous n'en avez jamais fait, commencez dès maintenant.
Effets inattendus de la pratique de 200 pompes par jour chez les hommes
February 24, 2016 18:20
Votre corps se tonifiera, votre force augmentera, votre silhouette s'améliorera et vos muscles seront visibles… si vous faites assidûment 200 pompes par jour.
Que se passe-t-il chez les hommes qui font 200 pompes par jour ?
February 20, 2016 18:23
Votre corps se tonifiera, votre force augmentera, votre silhouette s'améliorera et vos muscles seront visibles… si vous faites assidûment 200 pompes par jour.
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