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L'hormone cortisol
Mise à jour sur l'hormone cortisol
En dormant moins de 6 heures par jour, vous risquez de faire face à 7 problèmes de santé
(Baonghean.vn) - Vous devez vous rappeler que dormir 7 à 9 heures par nuit est le moyen le plus efficace de restaurer la santé mentale et physique... Donc, si vous ne dormez que moins de 6 heures par jour, comment votre santé sera-t-elle affectée ?
Santé
Votre corps est plein de toxines si vous ressentez ces 6 symptômes
(Baonghean.vn) - Les toxines qui s'accumulent dans le corps proviennent souvent des aliments, des sources d'eau et de l'air que vous respirez chaque jour ; même votre téléphone portable contient de nombreuses bactéries toxiques qui ne peuvent pas être vues à l'œil nu... Par conséquent, soyez proactif dans la recherche de moyens de détoxification dès que vous voyez votre corps ressentir les symptômes apparemment inoffensifs ci-dessous.
6 habitudes qui provoquent une atrophie cérébrale et un cancer du cerveau et qui doivent être arrêtées immédiatement
(Baonghean.vn) - Certaines habitudes semblent anodines, mais peuvent nuire à la santé. Parmi elles, certaines accélèrent le vieillissement, détruisant les nerfs et les tissus cérébraux, affectant ainsi les fonctions de contrôle du cerveau. Voici quelques mauvaises habitudes à changer pour éviter d'endommager le cerveau.
8 façons naturelles de réduire facilement la tension artérielle en 10 minutes
Heureusement, il existe quelques techniques simples qui peuvent vous aider à détendre vos vaisseaux sanguins et vos muscles pour contrôler et abaisser votre tension artérielle en temps opportun.
Un entraîneur vous présente 6 façons de réduire la graisse du ventre
Les entraîneurs recommandent de suivre un régime alimentaire riche en fibres, d’ajouter des protéines et de réduire la consommation de sucre et de stimulants.
Boire de l'eau chaude, « profit » plus que « perte »
Beaucoup d’entre nous ne savent pas à quel point boire de l’eau chaude est bénéfique pour le corps.
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