Sauter à la corde

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Les meilleurs exercices qui brûlent le plus de calories

Voici les 6 exercices qui brûlent le plus de calories. L'exercice numéro 1 vous surprendra. Cependant, n'oubliez pas que les calories brûlées ne sont qu'un des critères permettant de mesurer l'efficacité d'un exercice.

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Courir ou sauter à la corde : lequel est le meilleur ?

Courir et sauter à la corde sont des moyens économiques et efficaces de se mettre en forme, que ce soit pour l'endurance ou la force. Vous vous demandez peut-être lequel est le plus adapté à votre situation ?
7 minutes de corde à sauter aident à réduire l'excès de graisse

La corde à sauter contribue à la perte de graisse et au tonus musculaire, tout comme les exercices cardio. Pratiquez-la 3 à 4 fois par semaine pour des résultats optimaux.

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6 exercices pour vous aider à augmenter votre taille

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