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Les squats ou les abdominaux sont efficaces pour raffermir les fessiers. Cependant, peu de gens savent qu'il existe dix variantes intéressantes de cet exercice, des plus faciles aux plus difficiles.
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Les pompes, les squats et les fentes inversées sont des exercices courants que les hommes exécutent souvent de manière incorrecte, ce qui entraîne des résultats inférieurs aux attentes, selon Men's Health.

Erreurs lors des squats qui endommagent la colonne vertébrale
October 20, 2016 15:17

Les squats semblent simples, mais ils présentent le taux d'erreur le plus élevé. Les exécuter incorrectement est non seulement inefficace, mais peut également endommager votre colonne vertébrale.

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