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Dernières nouvelles concernant les squats
Perte musculaire après 30 ans : 3 exercices de musculation à faire à la maison.
La diminution de la masse et de la force musculaires peut commencer après 30 ans et s'accélérer en cas de sédentarité. Les trois exercices suivants contribuent à développer les muscles, à améliorer la souplesse et à préserver la santé des os et des articulations…
Conseiller
La jeune fille du film « If There Is Still Tomorrow » a une silhouette bien proportionnée et sexy.
Bella Mai possède un physique bien proportionné et tonique grâce à sa pratique régulière de la boxe, des squats et de la randonnée.
10 exercices pour raffermir vos fesses.
Les squats, ou mouvements de flexion-extension de la jambe, sont efficaces pour tonifier les fessiers. Cependant, peu de gens savent que cet exercice comporte jusqu'à 10 variantes intéressantes, de facile à difficile.
5 exercices courants que les hommes font souvent mal
Les pompes, les squats et les extensions de bras inversées sont des exercices courants que les hommes exécutent souvent incorrectement, ce qui conduit à des résultats d'entraînement insatisfaisants, selon Men's Health.
Exercice pour tonifier vos fessiers en utilisant un canapé.
Selon Women's Fitness, les squats et les fentes sont plus efficaces lorsqu'ils sont combinés à un entraînement sur canapé.
Un coup de pouce santé de 3 minutes pour les hommes occupés
Chaque exercice ne dure que 15 secondes... contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire des hommes, selon Shanghaiist.
Exercices pour des jambes fortes et musclées chez les hommes.
Selon Men's Health, transférer le poids de son corps sur une jambe et effectuer un squat avec une rotation renforce les fessiers et les jambes.
Des exercices simples pour des fesses plus rebondies et plus galbées.
April 18, 2017 20:17
Pratiquer ces exercices régulièrement pendant 30 jours vous aidera à obtenir des fesses toniques et galbées, prêtes pour les chaudes journées d'été en bikini.
Erreurs fréquentes lors de l'exécution de squats qui peuvent nuire à la colonne vertébrale.
October 20, 2016 15:17
L'exercice du squat peut paraître simple, mais c'est celui qui présente le plus grand taux d'erreurs. Une mauvaise exécution non seulement ne donne aucun résultat, mais peut aussi endommager votre colonne vertébrale.
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