habitudes saines

Actualités liées aux habitudes saines

Habitudes matinales qui vous permettront de rester éveillé sans café

Le café présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais en boire chaque matin peut nuire à votre niveau d'énergie. Remplacez-le par des habitudes plus saines.

Santé

Comment rester jeune ?

Les généticiens pensent que les humains peuvent vivre jusqu’à 110-120 ans ou plus.
Créez des habitudes saines pour un sommeil profond

(Baonghean.vn) - Respirez profondément, buvez un verre de lait chaud mélangé à du miel, choisissez un oreiller confortable ou pratiquez des mouvements de yoga doux... pour vous aider à vous endormir plus rapidement et plus profondément.

7 habitudes saines pour aider votre cerveau à fonctionner efficacement

Au lieu d'écouter de la musique, jouez d'un instrument pour stimuler votre cerveau. De plus, lire est meilleur pour le système nerveux que regarder des films.
5 habitudes pour aider à éliminer l'excès de graisse

Mensheath explique qu'il existe cinq bonnes habitudes pour vous aider à contrôler votre poids. Essayez de les intégrer à votre routine quotidienne et vous vous sentirez mieux.
7 habitudes saines pour aider à prévenir le cancer du sein

Faire de l’exercice régulièrement, suivre un régime pauvre en graisses, ne pas consommer d’alcool et éviter de porter un soutien-gorge 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 sont des habitudes que les femmes doivent adopter pour prévenir le risque de développer un cancer du sein.
5 habitudes matinales saines des hommes qui réussissent

Faire de l’exercice, prendre son petit-déjeuner, méditer, organiser son emploi du temps de travail quotidien… sont les habitudes de la plupart des hommes qui réussissent.

5 habitudes saines qui aident les femmes à ne jamais tomber malades
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Dormir suffisamment, consommer des aliments colorés, se laver les mains au bon moment… sont des habitudes qui aident les femmes à renforcer leur système immunitaire, à prévenir les bactéries nocives et à éviter les maladies.
Habitudes saines pour la santé cardiaque
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Le risque de maladie cardiaque peut être considérablement réduit en adoptant un mode de vie sain.
Les effets secondaires effrayants des habitudes saines
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Vous prenez des vitamines, faites de l'exercice et consommez beaucoup de fibres. Alors pourquoi vous sentez-vous moins bien ?

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