Giảm cân đơn giản, hiệu quả với rau cần tây

Bạn mong muốn giảm cân nhưng không có nhiều thời gian đến các phòng tập? Một bí quyết nhỏ dành cho bạn đó chính là dùng rau cần tây.

Loại thực phẩm này không những có thể giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Tại sao rau cần tây có thể giúp bạn giảm cân?

Rau cần tây chính là một loại rau chứa rất nhiều nước và chất xơ. Đặc biệt hơn, trong rau cần còn chứa hàm lượng vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe…rất tốt cho cơ thể. Do đó, rau cần không chỉ có tác dụng chống lại bệnh thiếu máu và giúp giảm đi hàm lượng cholesterol trong máu, nó còn là thần dược giúp chị em giảm cân hiệu quả.

Giảm cân đơn giản, hiệu quả với rau cần tây.
Giảm cân đơn giản, hiệu quả với rau cần tây.

Cách giảm cân bằng rau cần tây

Một cây cần tây cung cấp khoảng 5 calo. Nhai cần tây làm mất 8 calo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi thêm 5 calo nhiệt lượng nữa. Cần tây cung cấp rất ít calo trong khi hàm lượng chất xơ khá cao nên có hiệu quả đối với những người muốn giảm cân.

Bạn có thể uống trực tiếp nước ép rau cần tây để giảm cân. Cách làm như sau: Bạn chuẩn bị cho khoảng 200gr rau cần tươi. Tiếp đó, bạn rửa sạch và để ráo nước. Bạn cho rau cần kết hợp với 1 quả táo chín và ép thành sinh tố táo rau cần và uống mỗi ngày.

Nếu việc uống nước ép rau cần có mùi hăng khiến bạn khó uống thì bạn có thể tiết chế nước ép rau cần thành món canh rau cần với thịt nạc nhằm giúp bạn dễ ăn hơn.

Cách nấu canh rau cần với thịt nạc đơn giản như sau:

Đầu tiên bạn chuẩn bị khoảng 200g rau cần tươi với 100g thịt nạc xay. Đem rau cần rửa sạch và cắt khúc dài 2 đến 3 cm. Bắc nồi lên bếp cho thịt xay và nước lạnh lên đun sôi. Sau đó, bỏ rau cần vào, đồng thời nêm nếm gia vị cho vừa ăn là được.

Múc canh ra bát để cho canh nguội bớt rồi bạn ăn cả nước lẫn cái. Bạn có thể sử dụng canh rau cần với thịt nạc thay bữa cơm thì càng tốt. Bởi trong rau cần và thịt nạc đã đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể của bạn.

Theo Alobacsi.vn

Tin mới

Lãnh đạo huyện Anh Sơn dâng hương báo công nhân kỷ niệm 200 năm danh xưng Anh Sơn, 60 năm ngày tách lập huyện

Lãnh đạo huyện Anh Sơn dâng hương báo công nhân kỷ niệm 200 năm danh xưng Anh Sơn, 60 năm ngày tách lập huyện

(Baonghean.vn) - Chiều 8/6, lãnh đạo huyện Anh Sơn đã đến dâng hoa, dâng hương tưởng nhớ và báo công với Chủ tịch Hồ Chí Minh, các vị tiền bối và các anh hùng liệt sỹ tại hiệu Yên Xuân, Nghĩa trang Liệt sỹ quốc tế Việt - Lào, nhà truyền thống huyện và phòng truyền thống Đảng bộ huyện.
Phan Bội Châu

Đề thi vào Trường THPT chuyên Phan Bội Châu dài và khó

(Baonghean.vn) - Đề thi vào Trường THPT chuyên Phan Bội Châu năm nay được nhiều thí sinh đánh giá là khó và dài. Tuy nhiên, bên cạnh đó, một số thí sinh lại khá hào hứng khi cho rằng đề hay, giúp học sinh phát huy được năng lực và phân hóa được học sinh.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 8/6

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 8/6

(Baonghean.vn) - Quốc hội hoàn thành phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5; Tỉnh đoàn, Sở Thông tin và Truyền thông ký kết chương trình phối hợp thúc đẩy chuyển đổi số; Phụ huynh và học sinh băn khoăn khi chuyển nguyện vọng vào lớp 10... là những nội dung chính trong ngày.
Những mẹo giúp tỉnh táo khi lái xe

Những mẹo giúp tỉnh táo khi lái xe

Lái xe một chặng đường dài dễ khiến tài xế buồn ngủ, gây nguy hiểm cho chính mình và người khác, dưới đây là một vài mẹo giúp tỉnh táo khi lái xe.
Xuân Hoàng

Nghệ An sẽ triển khai thí điểm xã nông thôn mới thông minh

(Baonghean.vn) - Chương trình xây dựng nông thôn mới là "không có điểm dừng”, do vậy, sau khi về đích nông thôn mới là nông thôn mới nâng cao, nông thôn mới kiểu mẫu và nấc thang mới là nông thôn mới thông minh. Tới đây, Nghệ An sẽ triển khai mô hình điểm về xã nông thôn mới thông minh.
Đối tượng Phạm Đức Nhật.

Bắt kẻ hiếp dâm bé gái 10 tuổi

Ngày 8/6, Cơ quan CSĐT cho biết, đã di lý đối tượng Phạm Đức Nhật có hành vi hiếp dâm người dưới 16 tuổi về Trại tạm giam Công an tỉnh để tiếp tục điều tra mở rộng.
Trọng tài

Chú trọng công tác trọng tài tại Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An

(Baonghean.vn) -  Công tác trọng tài ở Giải Bóng đá Thiếu niên - Nhi đồng Cúp Báo Nghệ An luôn được Ban Tổ chức giải đặt lên hàng đầu, trong đó, tiêu chí công tâm, trung thực, minh bạch là điều mà tổ trọng tài luôn phải tuân thủ để lựa chọn được đội chiến thắng xứng đáng.
Trực tiếp: Cựu tuyển thủ Lê Công Vinh cùng các cầu thủ trẻ SLNA giao lưu tại Giải Bóng đá TN-NĐ Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25

Trực tiếp: Cựu tuyển thủ Lê Công Vinh cùng các cầu thủ trẻ SLNA giao lưu tại Giải Bóng đá TN-NĐ Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25

(Baonghean.vn) - Vào lúc 15 giờ ngày 8/6, tại Trung tâm Báo chí Báo Nghệ An diễn ra họp báo, bốc thăm chia bảng Giải Bóng đá Cúp Báo Nghệ An lần thứ 25. Tại đây các cầu thủ nhí và người hâm mộ còn được giao lưu với cựu tuyển thủ quốc gia Lê Công Vinh và các cầu thủ trẻ của CLB Sông Lam Nghệ An.
Quốc hội hoàn thành phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5

Quốc hội hoàn thành phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5

(Baonghean.vn) - Sáng 8/6, sau 2,5 ngày làm việc hết sức khẩn trương, sôi nổi, tập trung, trí tuệ và trách nhiệm cao, Quốc hội đã hoàn thành tốt đẹp phiên chất vấn và trả lời chất vấn tại kỳ họp thứ 5, dưới sự chủ trì, điều hành của Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ.