Khỏe đẹp nhờ quả bơ

Quả bơ chứa lượng đáng kể các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Nhờ đó, bơ đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe.

Ăn bơ giúp chống lão hóa từ bên trong. Chất chống ô xy hóa có trong bơ giúp giải độc cơ thể và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, làm cho làn da trở nên mềm mại hơn. Dùng bơ nghiền nát đắp lên da cũng giúp giảm các dấu hiệu lão hóa.

Tinh dầu và các dưỡng chất trong quả bơ giúp phục hồi tóc bị hư tổn do các loại thuốc nhuộm tóc. Một vài giọt tinh dầu bơ không chỉ giúp chống tóc chẻ ngọn mà còn giúp tăng độ bóng và suôn mượt ở tóc.

Có thể dùng dầu bơ như loại kem chống nắng tự nhiên hoặc thuốc mỡ để điều trị làn da bị rám nắng. Đặc tính chữa lành tự nhiên của dầu bơ sẽ phục hồi những tổn thương ở da. Dầu bơ còn giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại.

Nguồn chất chống ô xy hóa dồi dào trong quả bơ có thể ổn định lượng cholesterol cũng như điều chỉnh lượng đường trong máu, qua đó giảm thiểu nguy cơ bị tiểu đường. Riêng hàm lượng cao kali và chất béo tốt trong quả bơ giúp giữ huyết áp ở mức kiểm soát.
Theo Alobacsi