Lợi ích của quả lê đối với bà bầu

Ngăn ngừa nhiễm trùng: Lê chứa vitamin C. Do vậy, ăn lê có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng nhất định như ho, cảm lạnh, viêm phế quản, viêm phổi và thậm chí cả bệnh cúm.

Điều trị táo bón: Chất xơ trong quả lê có thể giảm nguy cơ táo bón. Tuy nhiên, sẽ hiệu quả hơn khi ăn cả vỏ.

Cung cấp năng lượng: Lê ít chất béo nhưng vẫn cung cấp cho bạn năng lượng nhất định. Một quả lê cỡ trung bình có chứa khoảng 100 calo.

Kiềm chế thèm ăn: Lê chứa đường tự nhiên, giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn đối với chất ngọt nhân tạo.

Tốt cho tim: Lê chứa pectin có vai trò quan trọng trong việc làm giảm các cholesterol trong cơ thể. Sử dụng nước ép của lê sẽ mang lại những lợi ích vô cùng tốt cho cơ thể bạn. Đặc biệt, lê chứa kali, chất này rất quan trọng cho chức năng tim. Cả mẹ và thai nhi đều cần khoáng chất này để có một trái tim khỏe mạnh.

Tốt cho xương: Trong lê có chứa các boron, rất tốt cho việc chuyển hóa canxi trong cơ thể, , là một khoáng chất quan trọng có thể tăng cường sức khỏe xương khớp của cả bé và mẹ.

• Thực phẩm cho mùa lạnh
• 5 cách phòng ngừa bệnh truyền nhiễm hiệu quả
• Lợi ích tuyệt vời từ khoai sọ
• 10 bước đơn giản giúp loại bỏ độc tố khỏi phổi
• 11 món ăn tốt cho quý ông mắc bệnh 'khó nói'
• Vỏ chanh nạo tốt cho người bệnh tiểu đường
• Những loại quả khi ăn không nên bỏ vỏ