Mẹo "giảm nhiệt" nhanh cho người già và em bé

Thời tiết nóng nực, khó chịu trong những ngày này khiến nhiều người dễ mắc một số bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt đối với người già và trẻ nhỏ dễ bị mắc bệnh hơn vì sức đề kháng yếu hơn so với người bình thường. Làm sao để cơ thể cảm thấy mát mẻ hơn dưới thời tiết ngày hè?

Giảm nhiệt cho bé


-  Cho trẻ uống nhiều nước, bổ sung các vitamin có trong rau xanh, trái cây tươi và hạn chế các thức ăn quá ngọt như: chocolate, kẹo bánh… Không cho trẻ uống bất cứ loại kháng sinh nào khi chưa có ý kiến của bác sĩ.. Ngoài ra, trước khi đi ra ngoài nắng, trẻ cần được bổ sung nước nhiều. Khi chơi ngoài sân, khuyến khích trẻ uống nước thường xuyên, mỗi 20-30 phút/lần.

Mẹo "giảm nhiệt" nhanh cho người già và em bé ảnh 1

Vệ sinh sạch sẽ bằng cách tắm cho trẻ mỗi ngày để giữ da luôn thoáng sạch, mồ hôi bài tiết dễ dàng. Ảnh minh họa.

- Nếu nhà bạn không lắp máy điều hòa, hãy đưa trẻ đến những nơi công cộng như thư viện, siêu thị, trung tâm mua sắm…

- Cho bé chơi ở những nơi thoáng mát, tránh tối đa việc ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với bé nhất là từ 11h trưa đến 15h chiều vì lúc này, các tia bức xạ mặt trời là mạnh mẽ nhất.

- Che chắn kỹ bé khi đi ra ngoài trời nắng bằng các loại áo khoác chuyên dụng, nón, khẩu trang, mạng che mặt… nhưng lưu ý tránh làm ngạt thở bé.

- Chọn quần áo cho trẻ trong mùa nóng loại mỏng nhẹ, thấm hút tốt. Chọn quần áo màu nhạt để giảm hấp thu bức xạ.

- Vệ sinh sạch sẽ bằng cách tắm cho trẻ mỗi ngày để giữ da luôn thoáng sạch, mồ hôi bài tiết dễ dàng. Dùng nước mát để tắm và tắm bằng sữa tắm chuyên dùng cho trẻ, tránh các loại sữa tắm có độ kiềm lớn, gây khô da.

Những lưu ý cho người cao tuổi

 - Uống đủ lượng nước hàng ngày không để tình trạng khát nước vì mùa hè ra mồ hôi nhiều. Mùa hè càng nên ăn nhiều rau, quả nhất là các loại rau, quả dễ tiêu hóa vừa để cung cấp thêm nước.
 
- Mùa hè, người cao tuổi nên chọn quần áo có trọng lượng nhẹ, sáng màu. Ngoài ra có thể dùng mũ nón nhưng là chất liệu dệt thoáng để thông gió và rộng vành để bảo vệ toàn bộ khuôn mặt. Phụ kiện đi kèm không thể thiếu nữa là kính râm.

- Đặc biệt trong khoảng thời gian từ 11h đến 15h là thời điểm nắng gắt nhất trong ngày, người già tránh đi ra ngoài để tránh cơ thể cảm thấy oi bức hơn.

Ngoài ra trong mỗi gia đình cần giữ cho ngôi nhà của mình luôn thoáng mát, sạch sẽ và để ít đồ đạc. Có cây xanh để che chắn ánh nắng và tạo cảm giác mát mẻ.
Bên cạnh đó nên giảm nhiệt cho người già và trẻ nhỏ bằng cách sử dụng những thực phẩm dành riêng cho những ngày hè như các loại cháo, nhiều rau tươi, trái cây chứa vitamin…

Theo Giaoduc.net.vn - PC

Tin mới

Tổng thống Putin đã đi đủ xa trong cuộc chiến với Ukraine?

Tổng thống Putin đã đi đủ xa trong cuộc chiến với Ukraine?

(Baonghean.vn) - Một nghị sĩ Nga theo đường lối cứng rắn bình luận, việc rút lui quân sẽ chỉ là một bước lùi nhỏ. Khi bắt đầu chiến tranh thế giới thứ hai, Nga và Liên Xô đã phải hứng chịu những thất bại khủng khiếp nhất trên chiến trường, nhưng Hồng quân Liên Xô đã kết thúc Thế chiến 2 ở Berlin. Vì vậy, có thể chiến dịch này cũng sẽ kết thúc như thế - có lẽ ngay tại đó, ở Berlin chăng?”.
Nghệ An: Toàn cảnh ngập lụt do hoàn lưu bão số 4

Nghệ An: Toàn cảnh ngập lụt do hoàn lưu bão số 4

(Baonghean.vn) - Hoàn lưu bão số 4 đã gây mưa lớn trên địa bàn tỉnh Nghệ An trong những ngày qua. Mưa lũ đã khiến 6 người chết và mất tích. Nhiều tuyến đường bị sạt lở, ách tắc; hàng ngàn ngôi nhà, hàng ngàn ha hoa màu bị ngập. Nhiều địa phương như; Thanh Chương, Quỳnh Lưu, Nghi Lộc, Yên Thành, Hoàng Mai... bị ngập sâu; nhiều tuyến đường bị sạt lở; nhiều xã đang bị chia cắt.
Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 30/9

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 30/9

(Baonghean.vn) - Hôm nay 30/9, dòng thông tin, sự kiện nổi bật trên baonghean.vn tiếp tục là diễn biến phức tạp của tình hình mưa lũ và những thiệt hại ban đầu do các đợt mưa lớn trong mấy ngày qua gây nên.
Đoàn lãnh đạo tỉnh Nghệ An dự kỷ niệm Năm đoàn kết hữu nghị Việt Nam - Lào

Đoàn lãnh đạo tỉnh Nghệ An dự kỷ niệm Năm đoàn kết hữu nghị Việt Nam - Lào

(Baonghean.vn) - Trong 3 ngày từ 28-30/9, Đoàn công tác tỉnh Nghệ An do đồng chí Lê Hồng Vinh - Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh làm Trưởng đoàn đã sang dự Lễ kỷ niệm Năm đoàn kết Việt Nam - Lào 2022 và Lễ hội Gặp gỡ hữu nghị nhân dân hai nước Việt Nam - Lào lần thứ 5 tại tỉnh Sa Vẳn Na Khẹt, nước Cộng hoà Dân chủ nhân dân Lào.
Môi trường giáo dục phải an toàn, lành mạnh và thân thiện

Môi trường giáo dục phải an toàn, lành mạnh và thân thiện

(Baonghean.vn) - Đây là một trong những vấn đề được Thứ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo Ngô Thị Minh đặt ra tại Hội nghị “Triển khai nhiệm vụ giáo dục chính trị, công tác học sinh, sinh viên và tập huấn công tác bảo đảm an ninh, trật tự trong các cơ sở giáo dục”.
Xót thương hoàn cảnh 3 anh em có bố mẹ bị nước lũ cuốn trôi

Xót thương hoàn cảnh 3 anh em có bố mẹ bị nước lũ cuốn trôi

(Baonghean.vn) - Chỉ trong một buổi chiều, cả bố và mẹ đều đột ngột lìa xa cõi đời. Đó là hoàn cảnh đáng thương của 3 anh em Nguyễn Quốc Anh (SN 2011), Nguyễn Ty Hy (SN 2015) và Nguyễn Thị Mỹ Tiên (SN 2016). Giờ đây, 3 đứa trẻ mồ côi phải nương tựa vào ông bà nội khó khăn, đau yếu ở xóm 12, xã Nghi Lâm (Nghi Lộc).
Thanh Chương

Nhiều làng mạc của Thanh Chương vẫn ngập chìm trong nước

(Baonghean.vn) - Nước lũ đang tiếp tục dâng cao trên địa bàn vùng hạ huyện Thanh Chương, trong đó nhiều xã ngập sâu trong nước, đời sống của người dân gặp nhiều khó khăn. Trong sáng 30/9, cả hệ thống chính trị từ huyện xuống cơ sở tiếp tục trực tiếp tuyên truyền, vận động người dân tránh lũ an toàn.
Băng nước ngập cứu trợ người dân vùng lũ Quỳnh Lưu

Băng nước ngập cứu trợ người dân vùng lũ Quỳnh Lưu

(Baonghean.vn) -  Đến sáng nay 30/9, người dân các xã Quỳnh Hồng, Quỳnh Hưng, Quỳnh Giang, Quỳnh Diễn và thị trấn Cầu Giát... thuộc huyện Quỳnh Lưu vẫn chìm trong cảnh ngập lụt. Các đoàn cứu trợ đã tổ chức thành nhiều nhóm lội nước vào từng hộ dân để cấp phát lương thực, thực phẩm, thuốc men.. cho bà con.
Nắng ấm

Nắng ấm

(Baonghean.vn) -  Cán bộ Đồn Biên phòng Na Ngoi, huyện Kỳ Sơn giúp học sinh mặc áo ấm được các nhà hảo tâm gửi trao tặng dịp giáp Tết Nguyên đán.
Sông Lam Nghệ An tìm đấu pháp trước trận gặp Viettel

Sông Lam Nghệ An tìm đấu pháp trước trận gặp Viettel

(Baonghean.vn) - Quãng nghỉ gần 20 ngày của V.League là thời gian vàng để thầy trò Huy Hoàng có thể tìm ra chìa khoá để giành chiến thắng. Với hàng loạt những giải pháp, sáng kiến mà ban huấn luyện Sông Lam Nghệ An đã xây dựng cho các cầu thủ, 3 điểm vẫn hoàn toàn có thể ở lại sân Vinh tại Vòng 17 V.League 2022 trong trận gặp Viettel.