10 продуктов, которые помогают предотвратить рак простаты

Семена тыквы

Тыквенные семечки не только обладают мочегонным действием, но и играют активную роль в лечении заболеваний предстательной железы и мочевого пузыря. Они содержат большое количество цинка, который способствует укреплению иммунной системы организма. Кроме того, многочисленные научные данные подтверждают, что тыквенные семечки также способствуют детоксикации организма.

Помидор

Помидоры содержат ликопин, который помогает защитить организм от рака простаты. Считается, что ликопин — антиоксидант, борющийся со свободными радикалами, которые могут разрушать вредные и болезнетворные клетки.

Брокколи

Доказано, что этот крестоцветный овощ помогает предотвратить рак простаты. Брокколи содержит мало углеводов и богата антиоксидантами и фитохимическими веществами, которые помогают предотвратить клеточные изменения, способные привести к раку.

Лосось

Лосось богат жирными кислотами Омега-3, полиненасыщенными жирами, которые помогают предотвратить развитие рака предстательной железы.

Грецкий орех

Грецкие орехи содержат мало углеводов и много омега-3 жирных кислот. Поэтому они считаются одним из лучших продуктов для профилактики рака простаты.

Ягоды

Такие ягоды, как клубника, богаты антиоксидантами и имеют низкий гликемический индекс, что помогает предотвратить риск развития рака простаты. Это один из лучших продуктов для профилактики рака простаты.

Кофе

Эксперты обнаружили, что употребление 4–5 чашек кофе в день помогает уменьшить количество клеток рака простаты. Кофе содержит антиоксиданты и также способствует метаболизму сахара, что связано со снижением риска развития рака.

Морковь

У мужчин, употребляющих три порции моркови в неделю, риск рака простаты снижается на 18%. Этот продукт богат бета-каротином — каротиноидом, который преобразуется в витамин А и обладает антиоксидантными свойствами.

Гранатовый сок

Эта вода богата антиоксидантами, которые помогают предотвратить рак. Кроме того, она содержит компоненты, препятствующие миграции раковых клеток. Она также замедляет метастазирование рака простаты.

Соевые бобы

Соевые бобы содержат изофлавоны, которые помогают подавлять прогрессирование клеток рака предстательной железы.

Как предотвратить рак простаты

Здоровое питание с разнообразными продуктами. Кофе, зелёный чай, семена льна, соя, рыба, брокколи, зелёные листовые овощи, гранатовый сок и т. д. — всё это содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства, которые оказывают очень положительный эффект. Ликопин в томатах, соединения серы в чесноке и ресвератрол в красном винограде считаются противораковыми.

Регулярная физическая активность, даже если вы занимаетесь всего несколько часов в неделю, может помочь снизить риск ожирения и повысить способность организма предотвращать заболевания.

Доказано, что регулярная «любовь» помогает снизить риск рака простаты у мужчин.

Не следует пренебрегать регулярными медицинскими осмотрами и тестами на простатический специфический антиген.

Некоторые добавки, такие как селен, могут помочь снизить риск рака предстательной железы, но перед приемом каких-либо препаратов проконсультируйтесь с врачом.

Кроме того, следует соблюдать разумный режим труда и отдыха, избегать создания стресса и напряжения. Диета должна ограничивать употребление животных жиров, алкоголя и курения.