Четыре ошибки, которые часто допускают вьетнамские матери, повышая сопротивляемость своих детей

Соответственно, почти каждая мама знает о важности укрепления иммунитета своего ребёнка с помощью витамина С. Но не все добавки с витамином С полезны, и не все виды витамина С одинаковы. Существует также множество других распространённых привычек, которые на самом деле являются ошибками и могут непреднамеренно нанести вред здоровью ребёнка.

Ниже приведены типичные ошибки, которые матери допускают, пытаясь повысить сопротивляемость организма своих детей, и которые им не рекомендуется совершать.

Ошибка 1: Ежедневный приём витамина С не поможет детскому организму выработать собственную резистентность? Не сделает ли это детей «устойчивыми к препарату»?

Многие родители в какой-то степени осведомлены о роли витамина С в развитии иммунитета у детей. Однако многие матери считают, что если продолжать ежедневно давать детям добавки с витамином С, у них появится «устойчивость к лекарству». На самом деле, со временем их организм перестанет вырабатывать антитела, иммунная система ослабнет, и они станут зависимыми от витамина С (!?).

На самом деле, витамин С лишь поддерживает и стимулирует иммунную систему, но не заменяет её функции. В отличие от антибиотиков или противовирусных препаратов, витамин С — это микронутриент, запасы которого ежедневно выводятся из организма через мочу или пот. Однако организм не способен синтезировать этот микронутриент. Поэтому ежедневный приём витамина С поможет оптимизировать иммунную систему, не ставя организм в полную зависимость от него и не теряя способности организма вырабатывать резистентность. Кроме того, организм человека не может вырабатывать витамин С самостоятельно и нуждается в дополнительном поступлении извне.

Ошибка 2: давайте витамин С только тогда, когда ваш ребенок болен

Многие родители сосредотачиваются на укреплении иммунитета своих детей только тогда, когда они болеют, и прием добавок витамина С прекращается, как только у ребенка исчезают симптомы болезни.

Фактически, когда дети заболевают, витамин С помогает им быстрее перенести болезнь, но если ежедневно принимать витамин С, он также играет роль в предотвращении возможности заражения у детей. Поэтому матерям следует ежедневно давать детям витамин С для укрепления иммунного барьера.

Ошибка 3: Сосредоточиться на кормлении детей только кислыми фруктовыми соками

Мамы часто думают, что кислые фрукты, такие как апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты... содержат много витамина С, поэтому заставляют своих детей есть их в большом количестве. Но на самом деле, помимо витамина С (аскорбиновой кислоты), эти фрукты содержат также много лимонной кислоты. Если их есть слишком много, это может повлиять на желудок, возможно, вызывая язву желудка, боли в животе... Особенно когда дети болеют, есть и пить сложнее, чем обычно, кислотность этих кислых фруктов может легко вызвать рвоту у детей, что значительно затрудняет уход и процесс выздоровления.

Ошибка 4: Добавление неразборчиво или слишком поверхностно

Многие вьетнамские матери совершают ошибку, давая слишком много питательных веществ одновременно. Это может нанести вред здоровью детей, поскольку некоторые из них со временем накапливаются и становятся избыточными. Например, избыток витамина К вызывает гемолиз и желтуху. Избыток кальция приводит к усталости, потере аппетита, образованию камней в почках и т. д. Поэтому при добавлении всех микронутриентов в рацион детям матерям необходимо тщательно рассчитывать их содержание, необходимую концентрацию и характеристики.

В отличие от чрезмерного менталитета, многие вьетнамские матери в силу объективных или субъективных факторов не уделяют должного внимания дополнительному приёму витамина С для своих детей. Основная причина этого кроется в особенностях их жизни: у матерей мало времени для общения с детьми, дети ходят в школу или привередливы в еде, испытывают трудности с питьём...

Иммунная система детей от рождения до 5 лет ещё очень незрелая, особенно в переходный период, что может привести к таким проблемам со здоровьем, как кашель, простуда, вирусные инфекции, лихорадка денге и т. д., которые существенно влияют на здоровье и развитие детей. Поэтому матерям следует уделять особое внимание витамину С, чтобы обеспечить его правильное и достаточное ежедневное поступление в организм своих детей.

Советы матерям о том, как эффективно восполнять недостаток витамина С в организме своих детей

Чтобы восполнить необходимое количество природного витамина С, матери могут ежедневно употреблять фрукты в пищу. Согласно исследованиям, содержание витамина С в вишне ацеролы является самым высоким в мире (в 31 раз выше, чем в апельсинах, в 35 раз выше, чем в ананасах, в 46 раз выше, чем в манго и т.д.). В отличие от обычного синтетического витамина С, который обладает кислой реакцией и вызывает расстройство желудка, вишня ацеролы имеет нейтральный pH, поэтому она абсолютно безопасна для незрелого пищеварительного тракта ребёнка.

Ацерола — не только природная «королева витамина С», но и источник большого количества рутина. Это разновидность витамина P, которая повышает выносливость капилляров, укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает кровотечения, в том числе носовые. Таким образом, идеальное сочетание витамина С и рутина в ацероле даёт выдающиеся результаты: способствует повышению иммунитета и защите стенок кровеносных сосудов, помогая детям оставаться здоровыми, предотвращать заболевания и осложнения, связанные с кровотечениями.